高考临近家长更须淡定勿让紧张情绪传染考生
□本报记者 赵丹丹
“一想到孩子就要参加高考了，我这心里就七上八下的，总想着能给她分担点什么。”2013年高考即将如期而至，作为一名高三学生家长，市民朱女士告诉记者，最近自己心理压力非常大，晚上甚至会失眠。
当前距离高考还有不到一个月时间，记者采访发现，临考前，不少考生家长甚至比孩子更加紧张和焦虑。有家长表示，自己当年高考时还比较淡定，现在却因孩子高考而患上了“考前综合症”。对此，有多年教学经验的高中教师和心理专家建议，家长一定要尽可能放松心态，避免让负面情绪传染孩子。
家长患上“考前综合症”
最近一段时间，市民徐女士每天晚上一躺到床上就开始想孩子高考的事：孩子最近一次模拟考试数学没考好，不知道高考会不会发挥失常；到时候如果考不上一本怎么办，是复读呢还是上二本三本……“每晚都会乱七八糟想很多东西，从孩子高考临场发挥，到明天该买什么菜给孩子增加营养，甚至还会帮孩子预估高考分数。”徐女士说，通常是越想越睡不着觉，有时甚至到凌晨两三点还清醒着，“孩子高考，我比他还疲倦，这两个月瘦了好几斤。”
这并非只是个例。记者近日采访多位高考生家长发现，紧张情绪在家长身上普遍存在，体现到具体行为上，就是对孩子的饮食起居、心情、学习状态等特别关注。一位陪读家长告诉记者，为照顾孩子的日常生活，她提前几个月从老家繁昌县赶到市区，在孩子就读学校附近租了一套房子陪读，“孩子要高考了，我不知道该烧什么菜，就请侄女从网上查高考食谱，希望能做好服务。”这位家长还表示，孩子每天晚上在家看书时，自己连走路都小心翼翼，生怕发出声音打扰到孩子。
“望子成龙”心理引发焦虑
“希望孩子劳逸结合，怕他紧张过度影响效率。但一看到他看电视或听歌又想发火，想让他把尽可能多的时间花在看书上。”谈及自己最近患得患失的心理，家长孟先生说，真希望高考能一夜之间来临，让自己和孩子都能少受些折磨。
考生家长紧张、焦虑等情绪背后，体现出的是强烈的“望子成龙”心理。
“舆论一直在引导说考大学不是唯一出路，但对家长而言，最大的心愿还是孩子能考上好的大学。”一位从事高中语文教学20余年的老师表示，自己也曾经历过孩子高考，非常能理解家长的心情，“但家长要考虑到孩子平时的成绩和学习习惯，不要盲目地做出过高要求，让自己和孩子都能保持一个平和的心态。”
专家支招“降压”“减负”
“面对高考，家长一定不能表现出紧张、焦虑等负面情绪，以免让孩子受到影响，增加迎考时的心理压力。”针对部分家长的“考前综合症”，安徽中医药高专心理咨询教师耿玉洁表示，家长应尽可能的“淡定”，即便确实有心理压力，也要避免在孩子面前流露出来。
一些家长由于自己紧张、焦虑，会不时提醒孩子学习，让孩子“临阵磨枪”。耿玉洁表示，面临高考的孩子本来心理压力就比较大，通常会自我加压，再听到家长这样的话会产生反感、厌学等情绪。还有些家长则一改以前的生活习惯、性格等，比如在家里轻手轻脚地走路做事，容忍孩子的坏脾气等，其实这些并不科学，“家长的突然改变，本意是为孩子营造温馨、轻松的家庭环境，但太过刻意的变化体现出的是一种焦虑，反而会增加孩子的心理负担。其实最好的做法就是用平和的心态与孩子沟通，给孩子增加自信心理。”
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