慢节奏养生方式多
[摘要]本报记者 宋玉洁/文 陈大东/摄
眼下，放慢生活脚步，追求自然舒适，成为不少人崇尚的健康生活方式。近日，记者采访了两位职场乐活族，看看他们是怎么“慢生活”的。
享受春光去旅行
31岁的王玉玲是阜城一家超市的柜组长，在服务行业已干了近十年。“刚进入超市工作时，我还是个小姑娘，对工作充满热情，想做出一番小成就。可是，随着时间的推移，销售任务的加重，感觉压力越来越大，有时真有点吃不消。”
年过三十后，王玉玲对生活有了另一层理解：“事业重要，身体健康和生活品质同样不可忽视。”如今工作再忙，王玉玲都会抽出时间，陪着老公、带着孩子出去旅行，游山玩水之间放松疲惫的身心。
每次外出，王玉玲都选择短线自助游，包括当地游、周边游。“过年期间，到生态园看看灯展，春季到颍州西湖去赏花，夏天到颍上八里河去观鱼。远一些，就去爬黄山，玩香溪漂流，看西递宏村。随心随性，停停走走，品味当地美食，领略风土人情。“每次旅行看的景点不多，但能及时调整节奏，缓解压力。不必东奔西走赶行程，省去了走马观花似的观赏，反而更易放松身心，体验旅游过程中最本真的快乐。阳春三月，又到了出去走走的时候。每天纠结于竞争、晋升、压力、任务，岂不辜负了大好春光！”
慢节奏修身养性
对于很多会计师来说，每天面对电脑，清算数字，整理账单，有时还要加班熬夜，不到三十岁就已感身心俱疲。但是，对于从事会计工作的刘齐心来说，生活总是过得有滋有味。他的调节方式是：“慢餐饮，慢读书，慢休闲。”
刘齐心本就是一个慢性子人，但是慢不等于懒，也非故意耽误时间。他的慢是一种有条有理、有始有终、注重过程的生活习惯。“保持好的心态，工作起来才更有效率，生活才更有质量。”
刘齐心介绍说，慢餐饮就是吃饭时不必狼吞虎咽，细细咀嚼对胃更好，也更易品尝食物的美味，早餐20分钟左右；午餐、晚餐要半个小时左右。慢读书，读书能修身养性，但不能囫囵吞枣，一目十行，细细品味文字的魅力，与作者碰撞思想，阅读中发现真知，保持心灵宁静，才能从中获得前进的精神力量。慢休闲，不必扎堆，但求情调。休闲就是为了让平时紧张的身心放松下来，让浮躁的心态平静下来，钓鱼、绘画、跳舞、爬山、观海、赏花都是不错的方式。
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“新华视点”记者张紫
黄山新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离黄山再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。