“防灾减灾日”里专家教您——这些技能，危急关头或“救命”
5月12日是第六个 “全国防灾减灾日”，省暨合肥市围绕“城镇化与减灾”主题，于当日举行了广场主题宣传活动，来自国土、气象、环保、地震以及农业等部门的专家现场向公众普及防灾减灾知识和技能。
洪水：做好防范高处跑
夏季是暴雨多发季节，容易引发洪水等自然灾害。专家提醒，汛期到来时，应及时收听、收看气象预报，并根据预报采取相应的防御措施。可以准备适量饮用水、保暖衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品。同时，也可准备手电筒、蜡烛、打火机等通讯联络物品。
洪水来临时，应远离危险地带。在农村，这些危险地带包括：河床、水库及渠道、涵洞；行洪区、围垦区；危房中、危房上、危墙下；电线杆、高压线塔下等。洪水来袭时，如果来不及转移，要向高处跑，如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷等。
滑坡：识别前兆早撤离
夏季山区由于暴雨、地震等引发，易发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害。注意这些灾害的前兆对于避险自救有着极大的意义。如滑坡发生前，往往会有斜坡上池塘水漏失、动植物表现异常等前兆；崩塌发生前，会有持续石块掉落、岩石传出摩擦声等前兆；泥石流发生前，会有河水加大变浑、谷沟远处昏暗并传出轰鸣声等前兆。
崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害发生时，要保持清醒，及时撤出危险区域并发出警报。滑坡逃生时应向滑坡两侧方向跑，不能顺着滑坡滑动的方向跑；发生泥石流时，应及时逃离低洼的谷底，跑到两侧山坡上，不要爬到沟谷中的树上躲避。
地震：三角空间先躲避
震时是跑还是躲？多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。如在室内遭遇地震，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震，也可躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易形成三角空间的地方。地震时应该注意远离外墙、门窗和阳台，不使用电梯，更不能跳楼，待强震过后迅速有序撤离。
当身体已遭地震伤害，逃生者如有可能，应用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟。同时，设法用砖头等支撑上方不稳定的重物，保护自己的生存空间。为保存体力，尽量找到石块或铁器等，敲击物体与外界联系，不要大声呼救。
火灾：捂住口鼻快逃生
发现起火时，不要惊慌失措，要采用有效办法加以扑灭。扑灭火灾时，首先要切断火场的电源和气源，迅速转移火场及附近的易燃易爆危险品。在火势较猛烈的情况下，迅速向“119”报警。
身处火场，要用湿毛巾叠2-3层，捂在口鼻处，防止有毒气体致人窒息；优先选用最便捷、安全的通道，如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等；通道全部被火封锁时，可以利用结实的绳子，或将窗帘、床单、被褥等撕成条，从窗口逃生；当发现自己已经失去自救能力时，应尽力爬到或滚到门或墙边。
辐射：远离源头莫担心
生活中，手机、电脑、电视机等电器工作时都会产生电磁辐射，而医疗检查时使用X射线等也会产生电离辐射。但只要辐射量不超过环境本底值，或使用频率和强度控制在一定范围内，都不会对人体健康产生大的危害。
如何降低手机辐射对人体的影响，可以采用三个简单的办法：当手机在接通或呼出的瞬间，其发射功率相对较大，因此，可在手机接通后再进行通话。如果可能，使用耳机接听可有效减少电磁辐射对身体的影响。尽量减少通话时间，如果长时间的通话，最好使用有线电话。
农残：注意辨别多清洗
农药残留，是指施用农药以后在食品内部或表面残存的农药，包括农药本身、农药的代谢物和降解物以及有毒杂质等。人长期吃含有残留农药的食品后，会发生中毒现象，甚至致癌、致畸、致突变。
选购蔬菜食品，应少买形状和颜色异常的蔬菜，如西红柿畸形果、带花的黄瓜等；少买虫眼多的蔬菜，有很多虫洞只能说明曾有过虫害，并不表示后来没有使用过农药。食用蔬菜前，应该用清水浸泡不少于10分钟，必要时可以使用碱水浸泡冲洗，豆角等蔬菜可在沸水中煮2-5分钟，再清洗加工食用。本报记者程茂枝实习生钱阳
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