盛夏将至 这些防溺水知识要记牢
今天将迎来二十四节气之一的夏至。夏至之后，天气越来越热，游泳消暑是个不错的选择。虽然市区的游泳场馆不少，但仍有一些市民选择去周边的池塘、河里野泳，尤其是暑期将至，学生游泳安全一定要注意。那么平时游泳有哪些注意事项？遇到紧急情况应该如何自救和急救呢？
游泳过程中的自救
游泳素有“运动之王”的美称，这主要因为游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处多多，老少皆宜。不过游泳的过程中可能会出现意外，比如抽筋。芜湖市急救中心孙医生介绍说，如果是小腿抽筋而导致的溺水，应深吸一口气，把脸浸入水中，用手将抽筋腿的脚趾向前上方拉，使脚趾翘起来，持续用力，再按压膝盖，这样可缓解抽筋现象。如果是手指抽筋，应将手握成拳头，然后用力张开，反复数次，直到抽筋停止。手掌抽筋，用另一只手将抽筋手掌用力压向背侧，反复数次，即可解除。手臂抽筋，将手握拳，弯曲肘关节，反复数次。
另外，需要提醒的是，游泳时若意外溺水，最重要的是保持冷静，双脚不要乱蹬，既可以减少体力消耗，也能避免双脚被水草缠上。正确的自救方法是头部后仰，尽可能地保持仰泳体位，将口鼻露出水面呼吸和呼救。在呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，以防呛水。同时需要注意的是，呼气要浅，吸气要深。
溺水的现场急救
溺水是指被水淹的人由于呼吸道遇水刺激发生痉挛，收缩梗阻，造成窒息和缺氧，需要紧急抢救。如果发现溺水者，可将救生圈、竹竿、木板、绳索等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。若没有救护器材，大人可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。溺水者因为逃生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准备并避免。特别强调的是未成年人发现有人溺水，不要盲目下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材以及可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。
孙医生提醒，将溺水者救上岸后，在120医护人员赶到现场前，懂得急救技巧的人可以先对溺水者进行现场急救，以免延误了救护的黄金时间。1、如果患者清醒，有呼吸有脉搏：呼叫120，陪伴，注意保暖，等待救援人员或送医院观察。2、如果患者无意识，呼之不应，但有呼吸有脉搏：呼叫120，清理口鼻异物，稳定侧卧位，等待救援人员。密切观察呼吸脉搏情况，如呼吸停止立即给予心肺复苏。3、如果患者无意识，无呼吸无脉搏：即刻清理口鼻异物，开放气道（Airway）、人工呼吸（Breathing）、胸外按压（Compression）,即采用传统的A-B-C心肺复苏急救顺序。切记同时呼叫120，并持续复苏至患者呼吸脉搏恢复或急救人员到达。
游泳小常识
溺水的危险性大家都知道。为了避免溺水，最重要的是预防，可记牢以下注意事项。
1、学生不私自游泳，不准在无家长或老师陪同下到无安全设施、无救护人员的游泳馆以外水域游泳，同时必须要准备必要的救生圈等物品。
2.身体患病者不要去游泳。参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
3、被污染的河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
4、最好结伴游泳，应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
5、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
6、小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
漫画源自网络
新闻推荐
本报讯日前，芜湖市首届市民运动会正式拉开序幕，首项比赛气排球赛在鸠江区翰文学校运动馆举行。来自全市各县区的6支队伍参加了此次比赛。比赛采用三局二胜、每球得分制，每局21分，决胜局15分。经过激...
芜湖新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播芜湖正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。