近日市北区机关幼儿园枕海山庄园主办了童心飞扬快乐成

近日,市北区机关幼儿园枕海山庄园主办了“童心飞扬,快乐成长”童话剧主题活动,让孩子们走进童话世界。本报记者摄

5月31日,重庆二小邀请环保局市北分局宣教中心刘波工程师来上了一堂有关垃圾分类的环保大课。本报记者摄揭秘最强大脑:记忆大师是怎样炼成的

19秒记住一副乱序扑克牌,90分钟记住88幅沙画中的每一处细节特点,在平均只有8秒的变脸时间中记住120张脸谱……以智力考验为主要内容的《最强大脑》,因为这些“神奇”画面让人感觉难以置信。其实,不用羡慕他们,青岛也有不少这样的“超能力”。即日起,本报将与《最强大脑》剧组联手,在青岛招募节目选手,想知道这些“超能力”是怎样炼成的吗?记忆优势又给他们生活学习带来了哪些影响?不妨让我们共同揭秘记忆大师是怎样炼成的。

6月2日,《最强大脑》栏目组给本报授权,“协助寻找第四季《最强大脑》节目选手”。参加《最强大脑》究竟需要什么样的脑力呢?对此,《最强大脑》选手招募组委会委员栾燕燕告诉记者,像《最强大脑》这种脑力大赛,竞赛项目主要以考察记忆力为主,大多数参赛选手并不是天生就拥有这样的“超能力”,“他们能力的背后,其实是有方法可循的。甚至,任何一个普通人,只要有兴趣,愿意努力,都可以成为这样的‘最强大脑\’。”培养过多位记忆大师的栾燕燕说,记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型,不同的人在记忆时的感官倾向不同,但大部分人以视觉记忆为主,而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。

“记忆方法有很多种,但万变不离其宗。”栾燕燕认为,不同的记忆项目有不同的转换和记忆技巧来达成快速记忆的效果,“其本质都是遵循大脑的特性,通过左右脑开发以达到一种联动作用,把抽象信息转换成形象信息来记忆。”栾燕燕解释说,“我们通常用来记忆的是左脑,左脑以逻辑思维为主,而右脑主要以形象思维为主,同时具有音乐、绘画、空间几何、想象、情绪等功能,当这些与记忆结合起来时,记忆就会变得特别深刻。”栾燕燕表示练习记忆法,就是把一些不相干、没有逻辑的东西,通过右脑的图像转化,变成一个个有联系的东西再来记忆,以达到左右脑联动的作用。

据栾燕燕介绍,上世纪80年代中期,“世界大脑先生”托尼·博赞就发明了思维导图。根据托尼·博赞研究总结出的思维导图有图形、颜色和分支,看起来像树根一样,可以当成目录,这便是记忆的诀窍。“用一句话概括:在复杂的信息里快速地找到一个重点,然后进行连接,在连接的过程中用颜色、图形去标示,能帮助快速理解和记忆。”

“其实任何一个普通人,经过特殊记忆法的学习、训练后,记忆能力都能得到不同层次地提高,而那些参加《最强大脑》的选手在成为记忆高手之前,也都是很普通的人。”栾燕燕表示,想要成为记忆高手,完全可以通过后天努力来实现。“学习记忆法的过程中,你自己本身也要对它有兴趣。现在我们的学员里面,有一半以上是小学生。我们从小学开始教孩子记忆方法,一方面是为了培养孩子的学习兴趣,另一方面也是为了孩子能够形成记忆的习惯。”

练习记忆法就像练钢琴

据了解,按照世界记忆运动委员会对“世界记忆大师”的评判标准,世界记忆大师需在世界脑力锦标赛上同时达到三个项目的成绩标准:1小时正确记忆1000个阿拉伯数字,1小时正确记忆10副扑克牌,2分钟内正确记忆1副扑克牌。目前获得世界记忆大师称号的,全球不到200名,而青岛男孩王点点就是其中一人,目前他正在英国剑桥大学学习物理专业。

“点点小时候的记忆力其实很一般,他的强项是理科,逻辑思维比较好,数理化经常考第一。但是对于语文、英语、历史等记忆为主的学科,他的成绩一直不理想。但是点点是个要强的孩子,一直想增强自己的记忆力,后来他就在一期脑力训练营上开始接触和学习记忆法。”王点点的妈妈胡红宇告诉记者。

“训练记忆力就像练钢琴一样,你可能一首曲子要反复练习多遍。练习记忆法也是一样,只要多加练习,就能达到显著成效。最好有朋友、专业老师陪你一起练,大家可以相互鼓励。”王点点说,刚开始练习的时候,他从记忆数字开始,一般是几千个数字摆在自己面前,就给五分钟时间,能记多少记多少,然后再加入记忆方法,反复练习,提高记忆速度和准确度。

“记忆法涉及很多技巧方法,记忆时可根据不同单词情况选择记忆方法,但是总体来说,所有的记忆法都是要把抽象的东西转化为形象的东西。数字、扑克牌、图形、人脸、名字……提前编码,把它们转换成形象的东西会好记很多。”王点点举例说,他在记忆一连串数字的时候,会把它们每两个进行分组,组成编码,从音、形、义上加以联想记忆。“11、12、13,我会把它们想象成筷子、婴儿、医生,把这些数字转化成一个个图像,再编一些小故事,把这些图像联系起来,就记住了。”

脑力开发后变得更自信

通过记忆训练后,王点点觉得生活和学习似乎轻松了不少。生活中常会记到的电话号码、公交路线、人名地名等对他来说轻而易举。而学习上,记忆单词、知识点的时间也明显缩短,“看到一个信息,脑子里就能很快跳出编码的图像并编出故事记忆。”掌握记忆法后,王点点把学习中的知识点也都按照记忆法的原理进行复习,画成大树,再一个个分出树杈,“考试前,每本书我都画成了几棵树,画了有上百张图。”

后来,王点点在2011年第20届世界脑力锦标赛上获得了中国赛区少年组冠军,并获得世界记忆大师的称号。在“马拉松扑克牌记忆”比赛项目中,他以一小时记住14副扑克牌的优异成绩打破了少年组的世界纪录；在“抽象图形记忆”项目中,他也以15分钟记190个图形高居榜首。

再后来王点点被剑桥大学三一学院物理系录取,目前正在读大二。王点点说记忆法对他的影响,不仅表现在学习成绩的提高上,更使他整个人都变得更自信了。“如果说直接影响,那主要表现在记英语单词很快,一般1小时我能记住20～50个单词,一天就可以记住100个单词。但更重要的影响,我认为是增强了我的想象力和自信心。”王点点说。

■探访岛城学校也在推广记忆法课程

自从《最强大脑》节目火了之后,不少学生、家长甚至老师都对记忆法产生了浓厚兴趣。即墨市实验二小6年级的英语老师辛磊,由于受自己孩子学习记忆法的影响,她也将记忆法中的思维导图运用到了工作和生活中。“画思维导图,就是将整本书的重点在一张纸上呈现出来,简明清晰,又能加深记忆。”辛磊老师说,思维导图不仅适合学生学习,也适合成年人,通过总结关键词,可以提高自己的工作效率。同时,她还把这种记忆方法运用到了英语教学中,效果十分明显。

除此之外,青岛不少小学也在推广记忆法的课程。青岛天山小学校长张晓迎告诉记者,学校为此专门引进了专业的记忆培训机构在学校的高年级学生当中,开展“全脑记忆”课程受到了学生和家长的好评。本版文/本报记者孙雅琴(署名除外)

周末来半岛教你练记忆

想成为像“水哥”一样的脑力强者吗?即日起,本报联合江苏卫视《最强大脑》栏目组共同招募参赛选手,寻找并培训岛城“最强大脑”,只要你有兴趣,6月19日(本周日),《最强大脑》栏目选手招募组委员会委员栾燕燕将做客本报,为您讲述怎样从一名普通人成为一名脑力强者。

该场讲座主要帮助学生解决以下5个问题:1.在学习的过程中,记忆没有方法,完全靠死记硬背导致学习效率低；2.短时记忆能力强,可在短时间内记住很多内容,但容易遗忘；3.从未接触和了解过思维导图,渴望增强大脑思维能力,提高自身理解和记忆力；4.学习过记忆法,但无法将记忆方法与课本内容相结合,学习成绩无明显提高；5.学习过思维导图,但不会结合所学科目知识进行运用。

讲座时间:6月19日(本周日)8:30～11:30；讲座地点:半岛都市报社18楼会议室(青岛市市南区南京路110号)；报名电话:80889065、88968118、88001777。本报记者

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