本周晴好天气“唱主角” 或有阵雨来“客串” 早晚温差变大 出门的时候记得添加衣服

夏秋交替时节，天气变化多端，阴天有雨的时候，会有秋天的感觉，太阳出来以后，会感觉夏天还未远去，上周就是如此。本周，马鞍山以晴好天气为主，气温有所回升，中午可能会有点热，但早晚还是比较舒适的。昨天迎来“白露”节气，“白露”节气之后，早晚温差变大，出门的时候记得添加衣服。

上周前半周，雨水随时冒出来刷个存在感，阴雨天气是主角，在雨水影响下，天气凉爽宜人，空调和电风扇基本上被甩到一边。可到了周五，太阳回归，气温回升，天气又热了起来，像昨天，马鞍山市区的最高气温超过了30℃。本周，虽然可能会有点阵雨或雷雨，但晴好天气是主旋律，气温也会有所回升。

据马鞍山市气象局昨天下午发布的天气预报：根据最新气象资料分析，预计未来一周马鞍山以多云到晴天气为主，其中10日部分地区有阵雨或雷雨；未来一周气温有所上升。对于今明两天的天气，该市气象台9月8日16时发布：8日夜里到9日白天，全市晴天到多云，偏东风3级，最高气温32℃，最低气温20℃-21℃；9日夜里到10日白天，全市多云，有阵雨或雷雨。

昨天迎来了“白露”节气。所谓“白露”，是草木上可见到白色露水的意思，也就是天气转凉，将迎来全年昼夜温差最大的日子。其实，这两天我们已经感受到早晚的温差了，再往后，会有一波波冷空气自动发货，你想要取消订单或退货，根本就不可能，天气就这样慢慢变凉甚至变冷。中国天气网上说，常年“白露”节气期间，我国北方会受到频繁冷空气的打扰，将北方大部地区带入真正意义上的秋天。夏季风被冬季风代替，北方地区早晚气温下降较快，昼夜温差加大。而南方秋老虎或将再度出没，夏天还未真正过去。

到了白露节气，大家要注意不要受凉。俗话说“白露身不露”，特别是肚脐不能露，一受凉就容易生病。晚上睡觉的时候，最好拿个薄被搭在肚子上。现在这个时节，早晚这么大的温差，大人可能还能适应，但小朋友们可能会扛不住，早上出门穿短袖会有点冷，稍不留神就会感冒。所以，小朋友们早上去上学，最好穿上长袖衬衫，但也不要给孩子穿太多，穿太多了一出汗也容易感冒。

在吃的方面，多吃富含膳食纤维的食物，增加各种粗杂粮的进食量，也要保证适量肉类的摄入。另外，随着天气渐渐转凉，空气也会干燥起来，多吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品，还要多吃新鲜蔬菜和水果。总之，大家要将生活起居慢慢调整到“秋天模式”了。

本期主持人：柴胜松

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