心里一定要多一些阳光

□记者常筱彤晚报讯 最近这些日子，老天真有点不够意思。旱了这么久，天也阴了这么些天，让人感觉好像是每天都有一场大雨要下，可就是一直不下雨。前天柳州市人工影响天气办公室抓住有利时机，组织各县采取进行人工增雨，总算从老天的手上挤出点水来。而市区里，雨来了一下，又匆匆走了，许多 地方地面都没有湿。气温方面也是说变就变，只要北方有冷空气来，老天马上把你从春天拉回“冬天”，10多度的温差连一点过渡时间都没有。不过气象部门的工作人员也说了，这倒是符合3月份的天气特征：反复多变，乍暖还寒。

今天的天气和昨天基本一样，气温最高16℃，最低11℃。虽然还是北风，但阴云会逐渐散去，太阳高兴时还会露露脸。

天气忽冷忽热，忽风忽雨，最容易导致老年人骨关节痛的发作，因此，老年人应特别注意保健。一些颈椎、腰椎有毛病的朋友，在这种天气情况下，也会觉得关节紧绷绷的，很不舒服。 空闲的时候，不妨少上网多做些舒缓的运动项目。实在抽不出时间的，那就多伸伸懒腰，同样也是舒展筋骨的好办法。

因为肝脏是人体的代谢核心和“排毒工厂”，既是保护人体的忠臣，更是需要呵护的弱者，因此春季要注意养肝，要少吃刺激性强和不好消化的食物如糯米、面团等，多吃清淡温和及扶助正气、补益元气的食物。另外“莫生气，生气伤身体”这句老话，春季更应该引起人们的重视。中医认为，春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

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