青春永驻伍咏薇 健康抗老快乐心态
[摘要]跟张曼玉一样，青春永驻的伍咏薇也有自己的抗衰老密码，入行多年的伍咏薇，演绎过无数角色，连女艺人最忌讳的妈妈角色她都演过，更不怕公开年龄秘密，皆因她时刻保持乐观快乐
副标题#e#跟张曼玉一样，青春永驻的伍咏薇也有自己的抗衰老密码，入行多年的伍咏薇，演绎过无数角色，连女艺人最忌讳的妈妈角色她都演过，更不怕公开年龄秘密，皆因她时刻保持乐观快乐的心态，由心而发，自然活力过人，难怪入行愈久，却愈见年轻。有专家亦指，时刻保持乐观心情，对周围事物保持好奇心，自然能减慢精神衰老，活得年轻。
人称伍姑娘的伍咏薇，向来大情大性，访问甫开始便爽快地说：“没有人是不会老的，我亦不介意别人说我年纪大，因为我心境经常都保持年轻，如果你问我怎样可以青春不老，我会说保持乐观、快乐的心态，比用任何
卡通幻想 助己放松
美丽意象松弛法有助精神健康，长远有助缓和精神衰老，其实伍姑娘自己也有一套幻想抗衰老法。平日爱看卡通片的她，也爱将不快事‘卡通化’，赶走负面情绪，“好像有些记者写我的新闻很负面，我便将那个记者的形象卡通化，幻想他变成一个恶魔，最后被刺客刺到，这样既不用硬碰，又可宣泄不快，成件事又变得幽默，自己也更轻松无压力。"
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她说自己看起来年轻有活力，不是护肤品的功劳，只要保持心境快乐，做人抱持乐观的态度，即使年龄不能逆转，但仍能由心而发，活得年轻。“其实我以前很容易思想亦偏激，人看起来也憔悴，但后来认识了一些有修养内涵的人，我逐渐知道只要思想正面，人也变得乐观，经常面带笑容，自然有活力又美丽。"事实上，伍姑娘的朋友遍及不同年龄层面，无论年轻的还是年长的，她都能融入其中，完全没有年龄的阻隔。
对抗衰老 36岁是关键
女性若想延缓衰老，关键年龄在36岁，因这时体内雌激素含量降低，最明显的征状是皮肤出现皱纹、松弛、粗糙泛黄、微血管扩张及色素沉覑等，此外，皮肤的正常免疫功能亦会受影响。有科学研究发现，松果体素及维他命有助抗衰老，前者有褪除黑斑的作用，故亦称为‘褪黑激素’，能在燕麦、粟米、生姜、黄瓜、香蕉及茄子等食物中找到；至于维他命A、维他命E则可对抗神经细胞老化、破坏自由基活性，而维他命C则可抑制氧化，阻止色素沉积，维他命B6则有褪除色斑作用，多吃鸡肉、鱼、瘦肉、花生及大豆等都有帮助。
此外，生果亦是重要的抗氧化食物，何智衡建议每天要吃三份蔬菜与水果，因人在25至30岁后，体内的活性氧增加，会破坏皮肤的胶原纤维，令皮肤干裂粗糙，经常进食含丰富果胶的水果，摄取充足的β─胡萝卜素，有助延缓皱纹及色斑的出现，再配合充足睡眠及良好的心境，自然能对抗衰老，年轻有活力。
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学习瑜伽 净化心灵
正如营养师所讲，饮食习惯有助延缓衰老，伍姑娘十分清楚这点，她很久以前就开始学瑜伽，现在更视之为终身运动，‘做瑜伽有助新陈代谢，冥想可洗涤心灵，净化精神，这种方式可以不求人而达到无压力地快乐，十分有效。’此外，伍姑娘平日注重饮食，多饮矿泉水及吃适量且多种类的生果，她平日更带备一本她称之为《我的生命》的簿仔，记低自己要吃甚么、做甚么，让自己活得有规律兼健康快乐。
不断学习 抗精神衰老
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