从头到脚抗衰老 做个不老小妖精
[摘要]只要是女人的话，谁不希望自己是青春不老的。但是岁月无情的痕迹总会在我们的脸上、身上留下印记，让本来娇艳的容颜一天天苍老，让强健的体魄一日日衰弱。面对衰老的袭击，我
副标题#e#只要是女人的话，谁不希望自己是青春不老的。但是岁月无情的痕迹总会在我们的脸上、身上留下印记，让本来娇艳的容颜一天天苍老，让强健的体魄一日日衰弱。面对衰老的袭击，我们可以采取哪些措施来延缓衰老呢？请看小编为你支招，如何当一个快乐的不老女人。
为什么在有些人身上，岁月没有留下痕迹？拿出照片，别人总要惊讶，她看上去真年轻。
其实每个人都可以让青春驻足得长些再长些。
只要你保养有方，健康得道！容颜是我们健康的镜子反映着我们身体的底子，五脏六腑的年龄才是根本。为此特邀健康管理专家精选八大身体器官的抗衰老方案，让我们的身体无限延续地实现年轻状态……#p#副标题#e#以下我们就从人身体器官上作一个比较及浅谈：
大脑
大脑是支配身体活动的发令官。大脑衰老，我们在语言、行为、思维、记忆各方面都会减退，意味着我们的精神在衰老。
我们可以：刺激大脑，减少脑细胞损失
1。适当刺激。任何适当刺激对大脑都很有益，但最有效的还是运动。美国加州大学研究发现，运动可以保持脑细胞灵敏，对大脑的保护可达到40％，这需要至少每天1小时网球或者慢跑一公里，每周一次户外运动。
2。鼓励无畏行为。多数人从在40岁时开始更多地抵制新事物。但对新事物的“无畏行为"恰恰可以减少血液中的压力激素，更有利于大脑生存。推荐阅读：惊 月经迟7天衰老晚十年养血是美丽女人保养第一步
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肠胃我们日常所吃的食物中，除了维生素、无机盐和水可直接吸收外，蛋白质、脂肪和糖类都不能直接吸收，必须先在消化道内经过分解，变成结构简单的小分子物质，才能通过消化道的黏膜进入血液，送到身体各处供其利用。除了正常老化之外，一些人为因素例如饮食不良、寒冷都会加快肠胃衰老，使胃肠蠕动减少，吸收能力弱，身体营养不足。
我们可以：不要让肠胃加班
1标准饮食。包括三餐规律、定时定量、营养合理搭配。肠胃体贴服务的年限越长，我们就会越长寿。
2远离亚硝胺。据流行病学调查，胃癌高发区的食物中亚硝胺含量是低发区的20倍。亚硝胺含量高的食物包括腌渍酸菜、咸菜、咸鱼、熏肉等。含亚硝酸盐防腐剂的香肠、腊肉、火腿等熟肉制品，与含胺类较高的食物（鱿鱼、章鱼、干贝、秋刀鱼）同食，也会在胃肠道内产生大量亚硝胺。
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心脏
心血管系统是一个相对密闭的管道系统，血液在其中按一定方向流动，循环不已。心脏是血液循环的动力器官，通过心肌有节奏的收缩和舒张，以每秒8米的速度射出血液，推动血液在血管系统中不停流动。在我们安静时，心脏稍微空闲，可以泵出较少的血液，如果开始运动，心肌就要加大油门努力工作了。
心脏衰老的标志是心肌增厚。30岁后心肌力量减弱，为了泵出同样的血量，心肌必须增厚以增加自身力量。心肌过厚，心室、血管也会改变，一系列心血管问题就会相应而来。
我们可以：增加心肌力量，保持泵血量
1。耐力训练。每次连续30分钟以上、心率达到130￣160次／分的运动，最好每天一次慢跑，每周爬一次山。
2。冷水浴。强冷刺激可以收缩毛细血管，增强血管弹性和心肌力量，增加每分钟心搏出量。
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肺脏
肺部最小的工作单位是肺泡，成人每侧肺有3～4亿个肺泡，肺面积整个打开大约100平米，但我们平时也就用到1／3。气体进入肺泡内，用O2与血液交换CO2，血液再把新鲜O2运送到身体组织，以保证体内吐故纳新。
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