青春永驻伍咏薇 健康抗老快乐心态
[摘要]跟张曼玉一样，青春永驻的伍咏薇也有自己的抗衰老密码，入行多年的伍咏薇，演绎过无数角色，连女艺人最忌讳的妈妈角色她都演过，更不怕公开年龄秘密，皆因她时刻保持乐观快乐
不过，精神衰老与身体衰老没有必然关系，很多年轻人都有精神衰老的情况，陈医生说：‘像很多“九十后"的年轻人，精神衰老的情况相当普遍，主要表现为一些隐蔽青年的行为，如不上学、不工作、不想见人等，这些人虽然年纪很轻，但却缺乏青年人应有的活力，因为他们承担不到责任及压力，导致精神意志崩溃；相反，有不少年长人士，精神意志比年轻人更年轻。
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如果要活得年轻，就要令自己的精神与心境保持长青，但应如何覑手？最重要是不断学习，因为害怕改变是精神衰老的具体表现，但只要不断学习，就代表愿意接受新事物，就能够面对新挑战，即使面对改变仍能轻松应付，学习过程就是不断训练脑袋成长，这是为甚么我们常说多打麻将可预防老人痴呆的原因，实为了保持脑袋活力。
经常训练脑袋有助保持精神年轻，但过度耗损精神，亦会令精神衰老。陈医生建议大家，要平衡学习与休息，切忌烟酒过多，以免刺激脑部，亦避免睡眠不足，减低脑部过度疲劳，夜生活亦宜减少，避免精神长期过度亢奋。此外，过度思虑亦会导致精神抑压，精神长期劳累，亦容易令人精神衰老，因此，有需要可运用精神科常用的意象松弛法，想像一些舒服画面，令脑部处于放松的状态。
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调整心境 散发活力
访问期间不难感受到伍姑娘那份活力，即使刚收工，仍然神采飞扬，香港人生活很紧张，只要稍一发生状况，情绪便会变得很负面，继而不开心，整个人也提不起劲，看起来也觉苍老，所以调整心境很重要。当然，我不是神，我还在学习中，希望能做到阿Q的乐观精神。
不是所有人都能像伍姑娘般时刻保持心境年轻，事实上，身体机能衰退外，精神也会老化。精神科专科医生陈国栋表示，随覑年纪增长，身体机能亦衰退，而精神亦会因为过劳而衰老。虽然医学上并无‘精神衰老’一词，但其实精神不断透支及脑力过度耗损，亦会令精神衰老，具体表现为智力衰退、记忆力减退、专注力及持久力下降、容易疲劳，而害怕改变是精神衰老的重要表现，‘人害怕改变，是因为改变令人感到压力，而没有精神意志去克服，怕自己在改变后不能适应，因此，很多人在转工、搬屋、移民而出现焦虑不安，很多中年危机及退休前焦虑亦因此而起，这些都是精神衰老的表现。
#p#副标题#e#从今天做起，抗衰老要趁早。谁都知道抗老要趁早，但在人们意识中，总觉得抗老是件既昂贵难度又极高的事情。其实， 抗老没多难，只要你能从现在起，有意识地在
1、爱笑的眼睛，多给它拍点精华
最近听说个趣闻，一些台湾的女明星，担心眼部长鱼尾纹，每次大笑时都用手按住眼角，不让眼睛眯起来。看来眼部真的相当脆弱，我们的第一条皱纹往往都从这里开始。但只要你早早呵护眼周皮肤，大可不必这么紧张。每次涂抹眼霜，先均匀平铺在眼周，然后用手指按压眼头、眼眶、太阳穴、眉骨几个穴位，再由外向里轻轻拂过下眼睑，这个动作可以减轻干纹，最后，再次蘸上眼霜，在外眼角轻拍，给爱笑的眼睛加餐。
2、下次托腮的时候换个姿势