人生正如马拉松
□董金
三年前，马拉松对于我来说，还是一个神秘而又遥不可及的运动。每当在电视直播中看到马拉松运动员在赛道上连续几个小时不停地奔跑，用脚步丈量42.195公里的距离时，心中总会有一种不可思议的感觉，更没有想过自己有一天去尝试这项极限运动。但人生就是这样奇妙，许多不可能在经历了努力和坚持之后，变成了现实，并且让深入其中的人真切感受到乐趣。
说起我跑马拉松的初衷，其实很简单。人过四十之后，随着年龄的增长，我自感体力、精力大不如前。加之工作、生活上的压力，导致睡眠不好，精神倦怠，体型发福，中年油腻大叔的形象越来越明显。几年前，本着锻炼身体、缓解压力的目的，我开启了我的跑步人生。从最初的3公里、5公里到8公里、10公里，工作之余我都一直坚持锻炼，渐渐地跑步成为一种习惯，成为我生活的一部分。
2016年5月，我所在的城市举办了第一届半程马拉松比赛。家门口的赛事让我有了参与其中的冲动，但心中还是缺乏信心，20多公里的路程，我能跑下来吗？在朋友的鼓励下，我还是决定尝试一下，一来检验自己的训练水平，二来磨练一下自己的意志。决心已定，我开始了认真的准备，期间还尝试着跑了两次半程的距离，都在2小时左右完成，不觉间信心大增，对比赛的到来充满了期待。
比赛那天天公不作美，下着大雨。我和数千名选手一起冒雨出发，在两边观众的加油声中尽情奔跑。过程很顺利，我的首个半程马拉松以1小时49分完赛，达到了我的预定目标。回到家里，我顾不上脱下早已湿透的衣服，拿起手机发了一条朋友圈，分享自己的比赛成绩与收获，在一条条点赞和鼓励声中，尽情享受着快乐和满足。
我的马拉松爱好也得到了家人的支持，妻子主动承揽了一部分家务，让我有更多的时间投身训练，正在上小学的儿子也把我视为偶像，开始跟着我跑步锻炼。一次，儿子看着我手机上的跑步记录，突然冒了一句：“爸爸，你什么时候能参加全程马拉松比赛啊？”这个问题一下把我问住了。不是没想过，而是我知道，对于全程马拉松来说，绝不是两个半程的简单相加，而是意味着对身体极限更大的考验，对身体状态更严格的要求。但看着儿子期盼的目光，我只好硬着头皮回答：“以后会参加的，我尽力。”
说到就要做到。为了完成对儿子的承诺，也为了挑战自我，我报名参加了2016年11月合肥举办的国际马拉松比赛。完成网上报名的那一刻，我就暗下决心，开弓没有回头箭，既然迈出了第一步，就要向着目标前进。那个夏天，不管天气多么炎热，我都利用早晚休息时间出门训练，城外的马路边，学校的操场上，无不留下我挥汗如雨、默默奔跑的身影。在此期间，我还加入了中国警察马拉松俱乐部和我们当地的马拉松运动协会，与跑友们相互交流，向跑步“大神”们学习请教科学的训练方法和比赛技巧。一切的努力，都是在为心中的那个目标。
2016年11月12日，我满怀信心地站在了合肥国际马拉松的赛道上，开始了我的首马之行。发令枪响，我随着人流出发。一路上，我挥洒汗水，奋力向前，其中有轻松愉悦，也有咬牙煎熬，终点就在前方，却又遥不可及，每一步的迈出，都是为了离目标更近，心中惟有一个信念，跑下去，不放弃……当我跑过终点的那一刻，所有的疲惫与痛苦转眼间都烟消云散，一种兴奋和成就感瞬间弥漫内心。4个小时的比赛过程虽然艰苦，但相比成功超越自我的那份荣耀，只觉得所有的付出都是值得的。
其后的两年我又陆续参加了十多场马拉松赛事，个人最好成绩也从最初的4小时提高到3小时28分。成绩的进步固然可喜，但收获最大的还是身体素质和精神状态的提升。健康的体魄和充沛的精力让我能够更好地胜任工作，我在日积月累的时光沉淀中也成就了积极平和的心态与充实自律的生活。
我喜欢奔跑时的感觉。有时跑时冥想，人生正如一场马拉松，大家都出发自一个起点，在路上按照自己的节奏不停的向前奔跑，或快或慢，或潇洒或艰难。人生路上，有意气风发、一帆风顺之时，也有举步维艰、风浪打击之际，有的人目标笃定，顺境逆境都能正确面对，始终坚持，最终得以成功的抵达终点。而有的人不能经历挫折，停下脚步或选择放弃，眼看着身边的人一个个超过，到头来只能枉自蹉跎，空自叹息，心留遗憾，悔之晚矣。
人生正如马拉松，体育比赛的精神当然是追求更快、更高、更强，但对大多数跑者来说，各人年龄、身体状况，训练水平不尽相同，对目标的设定也要切合自身实际,千万不能好高骛远，盲目攀比，一味追求成绩，最后落得个无法坚持，甚至出现伤病。跑得快，远没有跑得长久重要。有时候，身体疲惫了不在状态，勉强支撑不如慢下来，看看沿途的风景，享受比赛的过程，也是一种别样的乐趣。
人生正如马拉松，对于大众跑者来说，马拉松其实是自己和自己的比赛，挑战自我，快乐身心,不为他人所左右才是正确的心态。懂得进取也要懂得舍弃，人生总有低潮时，有时候要学会倾听内心的声音，累了、伤了、痛了，面对漫漫的征程，不如选择暂时的放弃。为了下一次的出发，选择这一次的放弃，也不失为一种明智之举。
马拉松让我懂得，心中既有目标，就要为之努力，惟其艰难，方显勇毅；马拉松让我懂得，人生需要认清自己，脚踏实地，把握好自己的节奏，做到最好的自己；马拉松让我懂得，人生路上既要积极进取，又要放平心态，学会舍弃，只要不忘初心，必能一路前行。
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