合肥市疾控专家教你如何应对雾霾天气
据合肥在线消息， 每年冬季都是雾霾潜伏的时刻，安徽省于昨日傍晚发布重污染天气黄色预警。12月28日，合肥市疾控中心提醒，雾霾天气可能会造成呼吸道传染病发病增多，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量避免户外活动。
雾霾天气易引发呼吸道疾病
合肥市疾控中心专家介绍，雾霾天气诱发呼吸道疾病。雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些颗粒物通过人体呼吸，进入呼吸道，会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
同时，雾霾会增加心血管疾病的发生。空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。雾霾天气可引发各种细菌性疾病。因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢；患癌症的风险也会增高。众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，而雾霾里含有的有害颗粒物更多，所以雾霾比吸烟更易致癌。
此外，人的心情很容易受到天气影响，雾霾天气阴沉昏暗，空气污浊，人的情绪也会变的低落，心情烦躁。做起事来缺乏活力。
雾霾期间如何做好防范措施？
“雾霾天气气压低，空气中悬浮大量尘埃、病菌等有害物质，这些有害物质可直接通过呼吸进入人体并粘附在呼吸道和肺泡中，使病情急性发作或慢性疾病急性加重。"疾控专家提醒，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
雾霾天气期间，空气中的污染物难以消散，市民应尽量关闭门窗,减少室外颗粒物进入室内，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D，减轻雾霾刺激呼吸道所导致的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状。
需特别提醒的是，中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。
专家建议口罩最好选N95型
对于雾霾天出行必备的口罩，疾控专家表示，口罩是在一定条件下佩戴的，且不是每个人都适合佩戴。本身患有呼吸系统疾病的人配戴后呼吸阻力增大，会造成不适的感觉。
对于适合的人群，也不能长期佩戴口罩。专家说，一方面，口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面，口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。如不注意及时更换，会造成二次污染。因此，全天佩戴口罩是不正确的，如果是为了防护外面的雾霾污染，到室内就可以摘掉。口罩需要维护,要经常清洁、消毒。
专家建议，在口罩选择方面，N95型口罩比医用口罩对PM2.5阻挡效果更好。佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，贴合度好,才能具有防护效果。
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