牙齿关乎大健康　市民护牙要重视

[摘要]9月20日是“全国爱牙日”，今年的主题为“口腔健康，全身健康”，专家提醒

有一副健康的牙齿多么重要？相信所有经历过“牙疼不是病，疼起来真要命”的市民，都能深刻理解“牙好，胃口就好！吃嘛嘛香！”这句广告词的真谛。拥有健康的口腔，不仅能让人毫无顾忌地露出灿烂的笑容，还能在一定程度上保障全身健康。然而多数人的护牙意识还停留在早晚各刷一次牙的阶段，护牙意识有待提高。9月20日是第28个全国爱牙日，记者通过采访市一院口腔科副主任医师何广，带您了解正确的牙齿护理方法，规避常见的护齿误区。

会刷牙，刷好牙 饭后漱口很重要

“刷牙谁不会啊，只要不是太懒，早晚刷牙是每个人都知道的啊，至于刷没刷干净，我觉得自己刷的挺干净的！”市民王先生对于刷牙的认识十分“简单粗暴”，刷牙是每个人每天都要做的事情，而正因为此，往往容易成为被忽视的问题。何广告诉记者，刷牙每个人都会，但刷好牙确是一门学问，“很多病人来我这里，都会跟我说，‘医生我每天都坚持刷牙，怎么还会牙疼呢？\’”对此，何广推荐市民，采用“巴斯刷牙法”，即，手持刷柄，刷毛指向牙根方向，刷毛与牙齿长轴呈45度角，轻度加压使刷毛端进入牙龈沟，以短距离水平颤动刷牙，至少来回10次，牙齿唇舌面每个部位都要全面拂刷，不要遗漏。

记者在采访时了解到，有不太认真刷牙的，也有过于认真刷牙的，市民赵女士就表示，自己一天至少要刷4次牙，“除了早晚各一次，一般我午饭之后都会刷牙，睡完午觉之后起来，会再刷一次，有点强迫症吧。”何广表示，刷牙并非次数越多越好，通常一天刷牙两次即可，也就是早晚各一次，“相比频繁刷牙，养成进食后及时漱口的好习惯更重要，如果真的想刷牙，最好是漱口后等待15分钟，使口腔内的酸碱度平衡。”

美白牙膏效果弱 牙膏挑选有讲究

挑选牙膏时，牙膏上抗过敏、消炎、美白、去烟渍、防蛀、去口气等字样是否让你眼花缭乱？牙膏成分中的中草药、竹盐、含氟等描述又代表什么？三四十块钱一支的牙膏是不是真的物有所值？

针对一些市民的疑问，何广首先告诉记者，市面上的美白牙膏，效果往往没有那么明显，“牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，中国人的牙齿普遍偏黄，这是什么牙膏都无法改变的，市面上的增白牙膏含有不同程度的氧化剂，可以起到减少外源性牙色斑的作用，但对于改变原本牙齿的颜色，效果甚微。”

至于牙膏的选择，何广表示，牙膏只是刷牙的辅助工具，关键还是要掌握正确的方法，“如果是长期抽烟、喝酒、喝浓茶、饮咖啡的人群，可以选择物理美白牙膏，能起到一定的作用，轻微的牙齿敏感者可以选用脱敏牙膏，牙周炎患者建议选用消炎牙膏，但如果牙齿长期存在不适，就一定要看牙医，不要依赖牙膏。”另外，何广也提醒市民，刷牙前不要先蘸湿牙膏，牙刷最好也是3个月换一次，对于市面上出现的各种漱口水，他也建议，漱口水也仅仅起到辅助清洁的作用，不能取代刷牙清洁口腔。

图为牙科医生正在教小学生学习如何正确刷牙。（资料图） 记者计成军 摄

牙齿关乎全身健康 市民最好定期检查

“都说牙疼不是病，疼起来真要命，可能很多人都没有意识到，牙疼可能真的会要命。”谈到牙齿健康的重要性，何广认真地告诉记者，龋齿和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、言语、美观等功能，还会引起社会交往困难和心理障碍；口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧某些慢性非传染性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，危害全身健康；孕妇的口腔感染是早产和婴儿低出生体重的危险因素，“我接触过很多牙齿问题非常严重的患者，一些患者甚至患有牙癌，自己痛苦不说，也非常后悔没有早点治疗。”

采访结束前，何广补充说道，很多市民都被智齿疼痛困扰，如果智齿的位置、方向、高度异常，导致牙龈反复肿痛发作，影响邻牙健康，建议及时拔除，另外一些市民在牙齿缺失后不补，不仅影响美观，还会影响发音和咀嚼功能，严重者引起口腔关节异常，对于整个面部结构都存在影响。

本刊建议，成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查，通过定期检查，对口腔问题早发现早治疗。

（记者吕静远）

口腔医生为滁州日报社小记者讲解护牙常识。 记者张然 摄

防蛀从幼儿抓起 喝奶后及时清洁

9月20日当天上午，市一院口腔科的医务人员前往市二幼开展义诊活动，通过对孩子们的口腔检查，何广表示，存在牙齿问题的孩子占有不小的比例，“从我接触的一些病人来看，存在牙齿问题的患者年龄呈现出越来越低的趋势，一些年龄很小的儿童，都有很严重的蛀牙。”何广向记者介绍，儿童正处于生长发育的过程中，牙齿的结构并不坚硬，又喜爱甜食和饮料，加上刷牙马虎，就非常容易出现牙齿问题，滁州地区最新的口腔流行病学调查结果显示，儿童龋病患病率高达7成以上，得到有效治疗的龋齿不到3成，孩子们的口腔健康状况不容乐观。

牙病问题还是要以预防为主，儿童要想远离龋齿，就要尽早护牙，培养定期检查口腔状况的良好习惯，家长要让孩子养成认真刷牙的习惯，同时，少喝碳酸饮料，少用吸管，避免使用不利于牙齿发育的药物也同样重要，尤其需要注意的是，一些婴幼儿在喝完奶时，要及时清洁牙齿，“尤其是在夜间，家长比较疲劳，给孩子喂完奶之后，可能就会直接睡觉，但如果每天都忽视孩子喝奶之后的牙齿清洁，就容易导致孩子较早出现牙齿问题。”

（资料图）

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