健身房迎来暑期学生潮 大部分为在校大学生 减肥训练营颇受欢迎
本报记者 曹梦晴
暑假期间，在学生之间晒出的暑期“课程表”中，淮河晨刊记者发现，健身、羽毛球、游泳、跆拳道等占据了学生们的大部分时间。放假了，学生们可支配的时间多了，活动内容也变得丰富起来，除了吃喝玩乐、补习功课，锻炼身体也成了学生圈的热潮，越来越多的学生利用假期走进各种各样的健身俱乐部，在运动中享受健康与快乐。面对难得的“假期经济”，一些健身房抓住商机，开展各种活动，吸引学生消费。近日，记者走访了蚌埠市几家大型健身房以及健身工作室发现，针对学生推出的“暑假班”五花八门，吸引了家长和学生前来健身。
健身房里来了在校学生
8月份开始，健身爱好者宋女士发现，她锻炼的健身房里突然多了很多陌生面孔，而且清一色都是学生。这些学生，大部分为在校大学生，还有不少高中生，甚至还有一些小学生由家长领着，在专业教练的指导下，开始健身锻炼。
8月15日上午9时许，记者来到翡翠山庄小区附近的一家健身工作室，在多伦多上大学的20岁男孩杨洋在教练的指导下正做着有氧及腹部训练。杨洋老家在蚌埠，父母在天津工作，每逢暑假，杨洋都会在天津、蚌埠两地居住。“今年暑假回老家，顺便来健个身，减个肥，希望通过两个月的暑期锻炼，把身体练得棒棒的。”杨洋说，自己长期在国外上学，饮食习惯随之发生改变，经常吃些高热量的食物，平时没有什么兴趣爱好，每天放了学便回到寝室，很少有户外运动，很容易变胖。
“杨洋是我们这里的老会员了，去年暑假就来过。通过一段时间的训练，配合健身餐，杨洋的体脂明显下降，马上要开学了，杨洋每天都会来锻炼两小时，争取以一个健康的体魄迎接新学期。”教练小丽一边指导杨洋的动作一边向记者介绍道，“每年寒暑假，针对短暂的假期，健身房推出20至30个课时的短期训练，通过有氧和力量训练，让学员达到降低体脂，提升身体抵抗力，提高身体素质的目的。”小丽说，今年暑期健身房里来了20余名学生，较往年呈现增长趋势，这些学生大多以减脂减肥、强化身体素质为主。
锻炼吃苦耐劳能力 提升意志力
每天上午，即将六年级的胡馨文在妈妈的带领下，都要来到健身房锻炼。胡馨文说，他平时喜欢踢足球、打篮球，来健身就是为了减肥，可以穿好看的衣服，可以跑得更快，还可以提高初中体测成绩。“每次2个小时的锻炼很累，可运动完了特别有精神，整个人都很舒服。”
胡馨文的妈妈王女士也是一名健身爱好者，对孩子的体育运动十分重视。“现在的孩子学习压力大，回家后就是埋头写作业，运动时间远远不够。”王女士说，孩子体重超标，学习时容易犯困，没有精神，为了让孩子体重减下去，有一个健康的身体，通过体育运动可以磨炼孩子的意志力，锻炼吃苦耐劳的能力，形成一个良好的运动习惯。“孩子每星期保持5天的运动时间，每次锻炼2个小时左右，我还给孩子报了一个篮球班。”在王女士看来，孩子正值长身体的时候，只有身体强大，心理健康才会茁壮成长，与其让孩子补习功课，不如增加运动时间。“两个月的锻炼下来，看见孩子比以前坚强，也能吃苦了，做父母的感到很欣慰。”开学在即，看着胡馨文身体素质有了显著的提高，体脂也降下来了，为了让孩子形成良好的锻炼习惯，她准备开学后，继续让孩子到健身房锻炼或保持每天两小时的户外运动，为初中的体育课程打好基础。
养成运动习惯 远离“成人病”
“前段时间逛菜场，一位老年人说，自家孙子爱吃鸡翅，一口气给孩子买了八个鸡翅，孩子吃得光光的。”采访中，一位健身工作室负责人告诉记者，如今的学生长期埋头学习，缺少运动，又加上洋快餐、油炸食品和各种各样的饮料，饮食上不加以控制，学生体重极易超标。”他认为，很多家长只顾着伺候孩子吃好喝好学习好，却忽视了孩子的户外运动，久而久之，造成孩子体重超标，过度肥胖，给身体带来健康隐患。
这位负责人说，如今肥胖已成为青少年关注的热点问题。引起青少年肥胖的原因一是饮食、生活不规律，暴饮暴食或长期摄入高热量食物；其次是电脑、手机等电子产品的使用，很多孩子的课余时间都花在网络游戏上，体育运动明显减少；还有是遗传基因，不少肥胖的孩子，其父母也有肥胖的情况。青少年肥胖通常表现为身材难长高，男孩子性发育不良、女孩子性早熟，大多还患有高血压、高血脂、脂肪肝等“成人病”，很多肥胖的孩子都表现出缺乏自信心、意志不够坚强、抗压能力弱、自理能力及身体协调力较差等，对以后的升学、就业、择偶等也可能造成无法预计的影响。“好在现在家长都开始重视起孩子德智体美劳全面发展，利用课余或假期增加孩子的运动时间，瘦身效果也较为理想。”
记者在走访中发现，蚌埠市有些大型健身房及健身工作室，针对目前中小学生、大学生体重超标的情况，也专门开设了减肥训练营，制订了详细的健身减肥计划，帮助“小胖墩”们瘦身。同时，一些健身教练提醒广大家长，短暂的瘦身不能彻底达到效果，青少年若想保持健康的体魄，要养成运动习惯，每天保持1个小时的户外运动，减少玩电子产品及看电视时间。同时，也要保持饮食的清淡，少油少盐，少吃油炸食品及膨化食品，减少高热量食物的摄入。
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