健身房迎来暑期学生潮 大部分为在校大学生 减肥训练营颇受欢迎

淮河晨刊 2018-08-22 16:29 大字

本报记者 曹梦晴

暑假期间,在学生之间晒出的暑期“课程表”中,淮河晨刊记者发现,健身、羽毛球、游泳、跆拳道等占据了学生们的大部分时间。放假了,学生们可支配的时间多了,活动内容也变得丰富起来,除了吃喝玩乐、补习功课,锻炼身体也成了学生圈的热潮,越来越多的学生利用假期走进各种各样的健身俱乐部,在运动中享受健康与快乐。面对难得的“假期经济”,一些健身房抓住商机,开展各种活动,吸引学生消费。近日,记者走访了蚌埠市几家大型健身房以及健身工作室发现,针对学生推出的“暑假班”五花八门,吸引了家长和学生前来健身。

健身房里来了在校学生

8月份开始,健身爱好者宋女士发现,她锻炼的健身房里突然多了很多陌生面孔,而且清一色都是学生。这些学生,大部分为在校大学生,还有不少高中生,甚至还有一些小学生由家长领着,在专业教练的指导下,开始健身锻炼。

8月15日上午9时许,记者来到翡翠山庄小区附近的一家健身工作室,在多伦多上大学的20岁男孩杨洋在教练的指导下正做着有氧及腹部训练。杨洋老家在蚌埠,父母在天津工作,每逢暑假,杨洋都会在天津、蚌埠两地居住。“今年暑假回老家,顺便来健个身,减个肥,希望通过两个月的暑期锻炼,把身体练得棒棒的。”杨洋说,自己长期在国外上学,饮食习惯随之发生改变,经常吃些高热量的食物,平时没有什么兴趣爱好,每天放了学便回到寝室,很少有户外运动,很容易变胖。

“杨洋是我们这里的老会员了,去年暑假就来过。通过一段时间的训练,配合健身餐,杨洋的体脂明显下降,马上要开学了,杨洋每天都会来锻炼两小时,争取以一个健康的体魄迎接新学期。”教练小丽一边指导杨洋的动作一边向记者介绍道,“每年寒暑假,针对短暂的假期,健身房推出20至30个课时的短期训练,通过有氧和力量训练,让学员达到降低体脂,提升身体抵抗力,提高身体素质的目的。”小丽说,今年暑期健身房里来了20余名学生,较往年呈现增长趋势,这些学生大多以减脂减肥、强化身体素质为主。

锻炼吃苦耐劳能力 提升意志力

每天上午,即将六年级的胡馨文在妈妈的带领下,都要来到健身房锻炼。胡馨文说,他平时喜欢踢足球、打篮球,来健身就是为了减肥,可以穿好看的衣服,可以跑得更快,还可以提高初中体测成绩。“每次2个小时的锻炼很累,可运动完了特别有精神,整个人都很舒服。”

胡馨文的妈妈王女士也是一名健身爱好者,对孩子的体育运动十分重视。“现在的孩子学习压力大,回家后就是埋头写作业,运动时间远远不够。”王女士说,孩子体重超标,学习时容易犯困,没有精神,为了让孩子体重减下去,有一个健康的身体,通过体育运动可以磨炼孩子的意志力,锻炼吃苦耐劳的能力,形成一个良好的运动习惯。“孩子每星期保持5天的运动时间,每次锻炼2个小时左右,我还给孩子报了一个篮球班。”在王女士看来,孩子正值长身体的时候,只有身体强大,心理健康才会茁壮成长,与其让孩子补习功课,不如增加运动时间。“两个月的锻炼下来,看见孩子比以前坚强,也能吃苦了,做父母的感到很欣慰。”开学在即,看着胡馨文身体素质有了显著的提高,体脂也降下来了,为了让孩子形成良好的锻炼习惯,她准备开学后,继续让孩子到健身房锻炼或保持每天两小时的户外运动,为初中的体育课程打好基础。

养成运动习惯 远离“成人病”

“前段时间逛菜场,一位老年人说,自家孙子爱吃鸡翅,一口气给孩子买了八个鸡翅,孩子吃得光光的。”采访中,一位健身工作室负责人告诉记者,如今的学生长期埋头学习,缺少运动,又加上洋快餐、油炸食品和各种各样的饮料,饮食上不加以控制,学生体重极易超标。”他认为,很多家长只顾着伺候孩子吃好喝好学习好,却忽视了孩子的户外运动,久而久之,造成孩子体重超标,过度肥胖,给身体带来健康隐患。

这位负责人说,如今肥胖已成为青少年关注的热点问题。引起青少年肥胖的原因一是饮食、生活不规律,暴饮暴食或长期摄入高热量食物;其次是电脑、手机等电子产品的使用,很多孩子的课余时间都花在网络游戏上,体育运动明显减少;还有是遗传基因,不少肥胖的孩子,其父母也有肥胖的情况。青少年肥胖通常表现为身材难长高,男孩子性发育不良、女孩子性早熟,大多还患有高血压、高血脂、脂肪肝等“成人病”,很多肥胖的孩子都表现出缺乏自信心、意志不够坚强、抗压能力弱、自理能力及身体协调力较差等,对以后的升学、就业、择偶等也可能造成无法预计的影响。“好在现在家长都开始重视起孩子德智体美劳全面发展,利用课余或假期增加孩子的运动时间,瘦身效果也较为理想。”

记者在走访中发现,蚌埠市有些大型健身房及健身工作室,针对目前中小学生、大学生体重超标的情况,也专门开设了减肥训练营,制订了详细的健身减肥计划,帮助“小胖墩”们瘦身。同时,一些健身教练提醒广大家长,短暂的瘦身不能彻底达到效果,青少年若想保持健康的体魄,要养成运动习惯,每天保持1个小时的户外运动,减少玩电子产品及看电视时间。同时,也要保持饮食的清淡,少油少盐,少吃油炸食品及膨化食品,减少高热量食物的摄入。

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