市中西医结合医院专家: 干燥秋季预防痔疮有妙招

淄博晚报 2016-09-14 00:00 大字

秋季是肛肠病容易发生的季节。主要因为秋季空气干燥,人们就会出现上火、口干舌燥、大便干结等秋燥症状,而经常便秘是导致痔疮发生和加重的主要原因。对于痔疮,很多人都不在乎或者碍于隐私,一拖再拖。针对这方面的问题,记者专门采访了淄博市中西医结合医院肛肠科主任彭龙祥,解读干燥秋季如何防治痔疮。

饮食方面。经常食用火锅等麻辣刺激性食物会引起内脏及肛周血管扩张,引发痔疮等肛肠疾病,另外,吃完火锅等食物后可引起肠胃不适,不断拉肚子,也会造成肛门负担增加,诱发痔疮。因此火锅不宜常吃,吃火锅时最好饮用一些清热凉茶等。

因此大家要合理调配饮食。既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也可以养成定时排便的习惯。多喝开水、淡茶,多吃萝卜、梨、百合、银耳等食品。还要适当增加粗粮、豆类和蔬果等含维生素和纤维素较多的食品,增加肠蠕动,防止便秘。少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。

生活作息习惯方面。痔疮患者以久坐、久站者居多,如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、司机、教师等。久坐不动的办公一族,由于长时间保持坐姿,导致腹部血流速度减慢,血液循环受阻,直肠部位的静脉丛易发生扩张,血液瘀积,形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上,血液循环更易受阻,从而诱发或加重痔疮病情。因此,建议办公一族选择硬一些的座椅,工作较长时间时应起身适当活动10分钟左右,增加运动是预防痔疮发生的最好方法。

没有良好排便习惯者,比如喜欢在上厕所时看书看报。如厕阅读的习惯势必延长排便时间,容易造成肛门充血和腹压增加,影响肛门直肠静脉回流,从而引起痔疮发作。最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔疮的发生,有着极重要的作用。可晨起喝1杯凉白开或蜂蜜水能刺激胃肠运动,预防便秘。平时容易腹泻的不建议早晨空腹喝蜂蜜水。

加强锻炼。经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。

常做提肛运动:全身放松,有意识地收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,然后放松,反复做20次,每天做两组。提肛练习可随时进行,办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做。

保持肛门清洁。便后用温水冲洗肛周,并用水流按摩肛门。在痔疮发作时,可通过热水坐浴,促进肛门部血液循环。

通过以上方法在这个秋季痔疮就会远离您及家人。(赵欣)

晚报讯(记者李群)记者昨日从博山区人民法院获悉,被告人朱某、胡某非法吸收公众存款一案,该法院依法审理后日前作出判决,被告人朱某犯非法吸收公众存款罪,判处有期徒刑四年六个月,被告人胡某犯非...