孩子读寄宿制高中或是上大学 空巢家长:生活拐了个弯 我该怎么办?
?空巢家长:缺少心理预期有点慌
孩子去寄宿制高中读书或是离开家上大学了,越来越多的独生子女父母重回二人世界,却猛然间觉得自己没事干了。回家除了看电视,少了孩子可照顾,两个人反而觉得不知道干啥好了。“空巢家长”们该如何面对生活重心转移带来的巨大变化?昨日,记者就此现象进行了调查。
“孩子前段时间参加军训,我很挂念,通过各种办法了解她在学校的表现。”今年孩子读高一的王女士告诉记者,孩子刚住校不到一个月,自己不再像初中阶段那样忙着做早餐,反而一下子觉得不知道忙啥好了。在淄博市某医院工作的陈女士也有同样的感受,她说:“女儿刚离家去上大学那会儿,我差点得了抑郁症。以前习惯了每天看见她,习惯了晚上为她做夜宵,猛地闲下来,忙完工作真不知道该咋办了。”
记者在采访中发现,孩子读寄宿制高中或是去外地上大学后,只有一个孩子的家长们重新回到了二人世界。但是因为生活重心和生活节奏发生了巨大变化,缺少心理预期的家长们心理上产生了极大的落差,不安、迷茫、焦躁等不良情绪悄然出现。
?转移生活重心重塑自我
空巢家长该如何面对这一心理变化?昨日,记者采访了淄博五中教师杨红梅。杨老师身边有不少类似的家长,年龄大多在45岁左右。她告诉记者,此时应该从多方面调整自己,积极应对生活重心的转移,重塑自我,以有助于不良情绪的缓解。
杨老师建议空巢家长们要学会对孩子及早放手。为了让孩子顺利迎接新生活,家长在暑期就要提前放手,有意识的培养孩子的自理、自立能力,这样会减少焦虑和担忧。孩子一下子离开自己,牵挂、担忧在所难免,家长应该相信孩子能适应新的环境和生活。与此同时,可以通过微信、QQ、视频等与孩子保持联系,保持沟通和交流。
丰富生活找回自我。孩子上了寄宿制高中或是大学,家长从原来紧张的生活节奏中解放了,一下子变得闲散起来。如何面对多起来的空余时间?杨老师建议,空巢家长们不妨尽快调整好自己的生活重心,努力构建一种新的生活方式。如拓宽自己的业余爱好,发挥自己的工作潜能,重新建立和丰富自己的社交朋友圈,适当旅游、健身等,让丰富多彩的生活使自己的身心重新成长。
从孩子出生开始,十几年围着孩子转的生活嘎然而止,照顾老人也将成为空巢家长们今后的生活内容。杨老师建议常回家看看,对年迈的父母多尽孝,多和自己的父母交流,让亲情构筑起温馨的时光。
作家龙应台在《目送》一文中曾说:“所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。”
我们相信,孩子在不断长大,父母也会不断成长,这样,每一阶段的人生自会有不一样的精彩。
(晚报记者孙艳芹)
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