高温天 也可以追求诗和远方

八月，大“烤”当前，老年大学放假了、老年社团的各类活动减少了，很多老年朋友躲进了空调房享受清凉。但在我们身边，还有一群高温逼不退的活力族，她们变着法的在高温天里，把日子过成了诗和远方。

研习茶艺 收获一份静心

午后，室外38℃，在滨江畔的一栋写字楼的茶室内，袅袅荷香中一群素服的中年女性端坐在茶台前，研习茶艺课中的布茶、伺茶的流程。仪式般不急不缓地操作，伴着徐徐的冲茶入杯声，让从室外走进者瞬间心静。这是整个暑假茶艺课活动中的一次分享会。

热爱摄影的陈琼女士也是这其中的一员。陈琼对于雅致的东方文化一直情有独钟，平时也喜好饮茶，一次与先生偶然踏进这家茶学空间，在品茗中与茶学空间的创始人、年轻的茶艺师潘雪聊起了茶。围坐慢品中，关于茶所展开的交流，让陈琼深深爱上茶文化，于是，陈琼成为潘雪发起的茶艺培训第一批学员中的一员。市老年大学暑假伊始，习惯了背着相机在生活中寻找细微之美的陈琼，邀约热爱舞蹈、摄影的同好姐妹一起，共同走进了茶艺课堂，在每一次的习茶、品茗、插花、焚香、抚琴等分享交流中，学习体味东方茶文化之静、之幽、之雅、之闲。

“现代人太急于追赶一切新的东西，节奏越来越快，而忽视了让生活慢下来，从容发现沉淀下来的东西的能力，在习茶中，比如我们泡茶，拿起壶与水流落下的从容，是需要投入练习，才能做到举重若轻的流畅。这种仪式感也是在训练我们的内心平静。”陈琼说，这个暑假高温里，她和她的姐妹团在这个空间得到的最大的收获是平常心，以及一份优雅从容。

舞动高温 汗水下肢体活力舒展

与往年暑假不同，鸠兹广场户外瑜伽晨练活动变身成了欢快的舞蹈活动。身姿在旋律中绽放、活力在舞动中舒展，这一群平均年龄超过五旬的舞者，沉浸在舞动带来的欢愉中。塑造肢体美是她们的共同追求。

暑假伊始，市老年大学舞蹈班停课后，各个相关舞蹈社团的活动渐少，舞蹈发烧友们担心整个暑期太长，形体训练就会松懈下来，于是自发地围绕到青年舞蹈教师章心一身边，章老师根据这个年龄层的特点，推出“每月一舞”的学习形式，有计划地将形体芭蕾、抒情现代舞、民族舞等舞蹈种类融合到训练中来。

顶着7月的高温热浪，学员们热舞的决心不减，“一周两个下午的室内排练，三十多位学员没有一位学员缺课，在汗水中收获，成绩自然斐然！” 学员们在鸠兹广场户外展示表演现代舞《大鱼》、形体芭蕾舞《刚好遇见你》作为这个暑期的成绩汇报，她们用满满的自信和活力舞姿喊出了“舞动高温,我们在行动！”

进山避暑 将慢生活进行到底

在人人不愿出门时，有些人却结伴去山里生态山庄避暑去了。

活跃在好几个户外群和摄影群的网友如风，在6月底，就号召群友结伴去黄山脚下的山庄长住避暑，得到两个家庭的响应。

“那边有专供避暑的酒店和农家乐，可以中长期租住。”如风说，长期在皖南山区摄影采风，她一直期盼在黄山脚下的山庄小住，今年暑假前终于下定决心，发起邀约，立即得到好几个群友的响应。七月初直接住进了黄山脚下太平小镇的度假公寓。

“整个太平镇依傍黄山，面对着太平湖，绿树成荫，空气负氧离子高，气温宜人，晚上睡觉还要盖被子。”如风一行三个家庭住的是拎包入住式的公寓度假酒店，房间里电器齐全，酒店包伙，每顿饭两荤一素一汤，也可以自己买农家菜来烧，很方便。“最重要的是我家老伴每年都发的夏季热性皮炎，在山里的凉爽环境下有所好转。”如风说。

早上，三个家庭在湖边散散步，看湖上捕鱼；中午在大厅和其他来避暑的老人玩牌；下午到湖边看一些水上活动、晚上有老年人自发的户外舞会；想要到附近的景区玩游览，酒店还能帮忙联系车和导游。每天还有人帮忙打扫卫生，这样的生活照发到几个群里，惹得群友们一片羡慕。还有群友临时起意要去找她们入伙。“到这来，吃住旅游全搞定了，何乐而不为？”如风欢迎他们加入。

8月，三个老年家庭决定换个地方住住，将体验进行到底。他们往绩溪方向寻找一家包吃住的农家乐试住，边玩边拍拍风景，或者多住几个村落，没有提前计划、完全是随性而为。群友们都说这符合老年人慢生活的节奏。她们把诗和远方活成了样本。

活动不断 客厅变身“抖音直播间”

“我们不外出，我们也可以玩出新气象！我们是‘抖音姐妹团\’！”喊出口号的是68岁的乐缘阿姨和她的一帮老同事们。

“我们喜欢抖音这种新网络直播模式！我们玩起来不输于年轻人的疯狂！比许多年轻人“抖”得还有精神：卖萌、甩手舞、海草舞、自编自导的摩登舞、时装秀！”乐缘阿姨掏出手机，兴奋地展示着她们上传到抖音上的视频。

这个“抖音姐妹团”的成员除了平时在市文化馆参加一些课程学习外，最大的共同爱好是喜欢K歌。每月总要相约去K歌一回。最近半年来，她们迷上了“抖音”。于是63岁的张姐把自家40多平米的客厅拿了出来，改造成了临时直播间。“我们群体表演的视频都是在张姐的客厅录的。各种搞怪视频都是在现场想出来的。”

“7月以来，我们相约每周三上午在一起录‘抖音\’玩。”早上9点前，5个姐妹就陆续来到“直播间”。关上门窗，音乐响起，先来一场模特秀。走完后，大家就开始想当天玩的“抖音”主题，“有时是大家动手做饼干，做的过程中，突然就有想法了，随手就录下来了，反正就是怎么好玩怎么来！有时表情特别搞怪，我们自己都笑瘫了！”最小的秦阿姨说。

“时装表演就是拿出各种布料、扇子、围巾披挂上身即兴表演！点子都是临时想的，做回美少女的感觉真好！我们不追求专业，快乐就好！”乐缘是成员中出镜率最高的一位，她很享受这种即兴表演带来的快乐！

到了11点半，在厨房煮上杂粮饭，蒸好包子，拿出各自带来的凉拌菜，姐妹们“变”出一顿丰盛的拼凑中餐。“这是姐妹们一起商量好的AA制聚餐，每人前一天晚上准备好一两个小菜，第二天中午聚餐，这样多有趣，高温阻挡不了我们爱玩的心！”大家在快乐中找回年轻的感觉。

记者 王惠 文 陈琼 图

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