老有所学映晚霞最美不过夕阳红——走进咸阳老年大学体验老年人的多彩生活
摄影班学员在咸阳湖边采风时的开心时刻
学员表演舞蹈
学员们在课堂交流相机的使用方法
养生班学员记笔记
舞蹈特长班学员
活动背景：
为了坚持“贴近实际、贴近生活、贴近群众”开门办报的原则，丰富《咸阳日报·健康人生》“金秋天地”栏目内容，更好、更全面地服务全市老年朋友的健康生活，3月25日下午，由市老干局、咸阳日报社携手延安大学咸阳医院、马明仁膏药铺、广州白云山陈李济药厂有限公司走进咸阳市老年大学，与150多名老年朋友进行了互动交流活动。在现场互动交流环节中，咸阳老年大学艺术团带来了精彩的节目，延安大学咸阳医院为老年朋友带来了100多套《脑心血病指南》系列丛书，马明仁膏药铺带来了价值380元的理疗卡100多张，广州白云山陈李济药厂有限公司带来了价值1万元的壮腰健肾丸、补脾益肠丸等中老年朋友常用药品，他们把精神食粮、健康知识、药品物资直接送到了老年朋友的心坎上！在体验采访环节中，本报记者走进咸阳老年大学保健、书画、摄影特长教学班，体验老年朋友的多彩晚年生活，无一不被他们积极向上的乐观生活态度所感染，这群老年朋友身上汇聚成的正能量照亮了我们这个时代，也温暖着我们这个时代！
本报记者 秦凌昊 唐芸 薛璐 实习记者 刘亚茹
随着经济社会的发展，人民生活水平的提高，老年朋友的需求也由物质保障型向精神愉悦型转变，咸阳老年大学本着“寓教于乐、寓教于学，贴近时代、贴近生活、贴近实际”的办学方针，根据老年朋友的特点，有的放矢地组织开展喜闻乐见、丰富多彩的教学活动。
走进市老年大学，倍感清新：老年大学合唱团歌声嘹亮，激情豪迈；乐器队的优美旋律，让人陶醉；舞蹈班里，精神矍铄的老人翩翩起舞；书画室内，各位学员气定神闲，挥毫泼墨……
一个养生班保健千万家
为了关爱老年人身心健康，咸阳老年大学坚持以人为本，始终把满足老年朋友学员的精神文化生活需求放在突出位置，在课程设置、内容安排上既突出政治性、思想性，又突出科学性、知识性和趣味性。开设的养生保健班有效地提高了老年朋友的健康意识和自我保健的能力。
73岁的吴大妈是老年大学保健班的学员，学医是她年轻时的梦想，但是因为种种原因，直到退休也没机会实现这个梦想。现在好了，退休后的吴大妈报名上了老年大学的保健班，在老师的指点下，她勤学苦练，进步很快。“我现在已会简单按摩、推拿，家里人有些头疼发烧，颈腰肩痛，我都能简单处理。如今我过得非常充实。去年邻居下楼时不小心跌倒骨折，多亏我处理得当，没有随意扭动伤处，及时送他去医院，才没有出现更严重的骨折错位。这让他们全家人至今都十分感激。我觉得懂点保健养生常识真的非常实用！”吴大妈感慨说。经过在老年大学保健班多年的学习，吴大妈现在的医疗保健知识已经得到了老师和一些专家的首肯。
保健班的班主任袁海光教授介绍说：“我来老年大学教学已经六年多了，班里的学员都很上进，有些人的学习态度和精神状态丝毫不逊色于年轻人。”每当袁教授讲课时，学员们都会聚精会神地听着，不时低头做着笔记，在课余时间他与学员也会进行互动，解答老年人的疑问。
有人说：“家有医生，万病不愁”。此话有一定道理，小小一个保健班却在无形中呵护着千万家人的健康生活，真正满足老年人所需，做到老有所学、老有所养、老有所乐。
书法养生让我乐在其中
宋代诗人陆游说过：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。
在我国，历来就有“书画人长寿”的说法，史料记载中有许多书法家都是长寿者。如五代的杨凝式和近代的吴昌硕都达到了80岁以上的高龄；何乔潘在《心术篇》说：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。”
3月25日下午，天空飘起了蒙蒙细雨，气温急剧下降7-8度。虽说天公不作美，却也没能阻止86岁拄着拐杖许尚练老人慢步前行上课的步伐。他是老年大学篆隶班的学员。
采访中，许尚练老人激动地握着拐杖站了起来，用手指着眼前的一幅字画说，那是他最近一直在研究的秦篆书法。每当看到自己的书写水平有所提高时，自己非常激动，那种满心的喜悦是无法用语言来表达的。
日复一日，年复一年。许尚练老人坚持练习书法。他说，书画是一种有益身心的运动。书画创作不仅活动了四肢、全身，而且还活动了头脑，是动与静的完美结合。他在老年大学书法班已上课近20年，这些年他几乎没有落下一节课，风雨无阻。每一节课他都会带上自己的作品，认真地聆听老师和同学们的点评，不明白的地方下课后，立即进行改进，等下次上课再带到课堂请教修改。
“如今，年龄大了，手脚也有些不听使唤了，拿东西时发现自己的手出现了颤抖，走路要需要拐杖配合了，可只有在练习书法时，他能专心致志、忘掉身边所有，手也不抖了、腿站起来也不用拐杖了，整个过程都是一种享受。”许尚练老人感慨说。
老年摄影班办得好
有人说，摄影是能够让时间停留在永恒的魔法。3月26日，记者一大早就来到了咸阳老年大学的摄影班，跟随这个班级的学员们一起体验这个“魔法”班级。
八点半，上课的铃声响起时，摄影班的同学们已经在教室里整整齐齐地落座了，精神面貌丝毫不逊色于年轻的大学生们。随着老师的到来，这节摄影基本知识的课程便开始了。
“光圈越大，快门速度就越快”、“大家把感光度ISO先调节在100上试试”、“老师，我这个相机咋拍出来的照片是黑的？”课堂上的互动气氛，使得课堂显得十分和谐。
摄影班不同于其他班级，他们的大部分教学时间都不是在教室里，而是走进大自然中去感受扑面而来的美。这不，十点左右，老师又要带着大家去外面实战了。来到咸阳湖边，大家已经迫不及待要展示自己的摄影本领了，一个个举起镜头，半眯着眼睛，就开始四处拍摄。由几十人组成的摄影庞大队伍，有点像搜寻猎物的猎人一般在转动着身体和镜头。
“为了提高大家的摄影技能，我们实行课堂教学与课外采风相结合的教学方法。着重讲解摄影的基本知识，让每一个学员基本掌握手中相机。在此同时，还对普遍性需要掌握的摄影知识进行重点教学。比如光线强时、光线弱时怎么拍？雨天怎么拍？雾天怎么拍……”终于闲下来的马老师才简单介绍了几句。“通过外出采风，大家开了眼界，外出拍摄，既拍摄到许多画面，学习到了拍摄照片的要点。大家心情也十分愉快、开心，同时通过多看、多拍、多体会提高了对拍摄照片的兴趣，也提高了摄影的水平。”
虽然大多数都是老年人，但是整节课气氛十分活跃、热闹非凡，尤其是女同志甘当模特，摆出各种姿势让大家学习拍照。短短的一上午，老年学员们既学到了摄影技术和技巧，也感到自己年轻了许多，这样的摄影学习班实在是好。
按说，一个退休老人完全可以享清福，安享晚年，可咸阳老年大学的这些学员们却选择了重新走进校园，培养特长，发挥余热。从他们身上，我们感受到了满满的正能量，一种乐观向上的正能量。我们也相信，他们身上的正能量一定能够影响、感染周围更多的人，尤其是我们的年轻朋友，共同为咸阳市创建全国文明城市贡献力量！（G）（3）
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