居家上网课 优先“大屏幕”

本报讯 芜湖多个县区停课，孩子们的学习从线下转移到了线上，上网课、写作业、看书，再加上可能长时间在家玩手机、看电视，视力问题让家长忧心。

芜湖市眼科医院的专家提醒，上网课尽量不要用手机，要选择屏幕大的工具，比如电脑、平板、电视等。最好是将手机与电视屏幕连接，投射到电视上学习。眼睛与电视的距离，是电视屏幕对角线的3倍以上。如果使用电脑或平板，眼睛与它们的距离最少40厘米。

课间，要让孩子透过窗户远眺，让眼睛充分休息，时间5～10分钟。已经出现屈光不正的孩子，要正确配戴眼镜。框架眼镜需要白天持续配戴。戴角膜塑形镜的孩子，如无特殊情况坚持夜间配戴。

注意正确的学习姿势，眼睛距离书本一尺，身体距离书桌一拳，手指距离笔尖一寸。室内光照要充足，夜间学习室内大灯要打开，同时使用台灯。台灯摆放在左前方，避免握笔的手遮挡光线。

每天保证8～9小时的睡眠，午睡0.5小时。均衡营养，避免暴饮暴食，疫情期间可在室内进行适量运动。

记者 程茜

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