秋冬谨防心脑血管病

本报讯日前，87版《红楼梦》“贾宝玉”的扮演者欧阳奋强发文透露，剧中“贾蓉”的扮演者杨俊勇心脏病突发去世，享年57岁。知名演员的离世让人痛心，也敲响了警钟。进入秋冬季，天气变化大，心脑血管患者一定要多加注意。

在芜湖市疾控中心慢病科，记者了解到，秋冬时节早晚温差大，又常有冷空气侵袭，加上干燥，是心脑血管病的高发季节。降温会使全身的毛细血管收缩，使心、脑负荷加重。缺水则会让血液黏稠，血流减慢，造成缺血性脑中风。另外，此时人们容易盲目进补大量热性食物和滋补药酒，使得血脂增高，增加血栓的风险。

专家指出，对于秋冬季的心脑血管病，防胜于治。一旦降温，市民要注意保暖，尤其护好颈部、手脚、肚脐及关节处等，室内外温差不可过大。最好室内能保持18-25℃，常通风。晨练不宜过早，上午10点半以后再进行，且以室内运动为主。

饮食要合理，不可盲目进补，宜清淡，限制盐、饱和脂肪酸、胆固醇的摄入。每天保证1500毫升的饮水量，早晨起床后先喝一大杯水，补充睡眠中丢失的水分。

密切关注血压变化，规范用药，切记不能私自停药、减药。很多老人有起夜的习惯，注意不要忽然坐起，以防血压波动太大导致晕厥，或夜间视线模糊而摔倒。起床要缓慢，先开灯，坐上片刻再下地。

记者 程茜 实习生 汪晨晨

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