不CARE年龄 只活出自己 这位芜湖阿姨 教你如何“保鲜”
4月21日，记者前往芜湖市民郭艳平家采访时，在小区入口很快就认出了她。之所以“光速”认出来，是因为郭艳平的“年轻”确实如他人所说，名副其实。乌黑的长发，白皙的皮肤，窈窕的身形，穿着一件墨绿色的裙子，款款向我们走来。看着眼前这个漂亮的“姐姐”，很难相信她今年刚刚步入花甲。
时间对她而言，似乎格外宽容。但随后记者通过与她的聊天才发现，时间对每个人皆公平，唯一的不同是，郭艳平用自律在与时间的“交手”中没有轻易败下阵来。在六十岁的年纪，她不仅活得通透豁达，而且活出了属于自己的美丽与精彩。
六十岁的年纪 四十多的外貌
走进郭艳平的家里，记者看到，家中被她和丈夫打理得井井有条。落座后，郭艳平的丈夫汪先生煮上一壶茶，热情地给记者倒上。在郭艳平珍藏的相册里，歌词里那句“我还是从前那个少年，没有一丝丝改变”格外衬她。年轻的时候，郭艳平就是个美人儿，有着瓜子脸和大大的眼睛。其中一张摄于上世纪80年代的老照片中，她盘着头发，戴着耳环，穿着一件白衬衣，倚在桥边，笑脸盈盈。无论是装束还是打扮，既大方又新潮。“拍这张照片的时候，我女儿应该上幼儿园了。”郭艳平回忆道。相册承载了郭艳平走过的数十年芳华，里面的她有时穿着游泳衣，有时穿着运动服；有时是陪伴在女儿身边的母亲，有时又是与朋友共同征战香港比赛的游泳健将……看得出来，郭艳平的兴趣广泛，且擅长运动。
六十岁的年龄，却有着与年龄并不相符、更显年轻的面庞。为此，郭艳平经常被外人猜错年纪，别人听了她的年纪后，总是露出一脸的不可置信和显而易见的惊讶。她的女儿今年30多岁，母女俩一起逛街时，被人误认为是姐妹，那是常有的事。因为太显年轻而闹出的“笑话”，在采访时也从郭艳平的外孙女嘴里蹦了出来：“我奶奶（外婆）太年轻了，还有人以为她是我的妈妈！”孩子在一番童言无忌后，捂着嘴冲着郭艳平笑。
因为看起来保养得当，郭艳平难免会被人问及“保鲜”秘笈。郭艳平对此也是津津乐道。
坚持多项运动
退休活出精彩
郭艳平出生于1961年，按她的算法，今年虚岁60，刚刚步入花甲。24岁时，郭艳平结婚；25岁时，她生下女儿；50岁时，从国企单位退休。采访中，郭艳平在提及自己的保鲜秘笈时，首先就提到了自己热爱的多项运动。
2006年，还没有退休的她，就跟着芜湖冬泳协会的朋友学会了游泳，从此爱上了游泳，一发不可收拾。其间，她还和协会的队友们先后前往香港、大连，分别参加过2006年香港公开冬泳锦标赛、2008年中国大连第七届国际冬泳节暨国际冬泳邀请赛。之后的多年里，游泳成为了她雷打不动的健身项目，在疫情前，她保持着一周两到三次的游泳频率。
退休后，用郭艳平自己的话说，“按自己的意愿去享受生活”。除了游泳，郭艳平还学会了打太极、练瑜伽。在她家，记者看到一块卷在地上的瑜伽垫，郭艳平说，她每天都要在这里冥想一会儿，或者进行适当的拉伸。“冥想的时候，可以去除杂念，修炼人的心态。”郭艳平坦言，刚退休的那几年，她几乎每天都用各项兴趣和运动排满了自己的日程表，“每天都忙得很。”
后来，郭艳平做了外婆，有了自己的外孙女儿。但即便这样，郭艳平也凭一己之力，成为一个带娃、锻炼两不误的“潮外婆”。外孙女几个月时，她就带着孩子来到了游泳馆；即便在公园里打太极，她也能将年幼的外孙女带在身边，放在婴儿车里，既不放弃带娃儿，也尽量兼顾自己的兴趣和爱好。这样的“兼顾”在他人看来，可能分身乏术，但是郭艳平却说，带孙子和做自己，其实并不矛盾。采访的时候，小外孙女儿非常粘郭艳平，郭艳平走到哪儿，孩子就跟到哪儿，祖孙的关系十分亲昵。
你以为只有游泳、打太极和做瑜伽？当然不止。“她每天都要走路，不管刮风还是下雨，至少要保持每天的步数在10000步。”郭艳平的丈夫告诉记者，如果遇到下雨，即使在小区的地下车库，她也要走够步数才会回家，“每天差不多要走上一个半小时吧！”
在饮食和作息上，郭艳平也十分讲究。她很喜欢喝茶，平时也很注重对蔬菜水果和蛋奶类食品的摄入，在饮食上尽量保持营养的均衡。采访中，她笑着告诉记者，疫情期间由于一直在家，不小心胖了几斤，后来通过几天晚上不吃晚饭，才又成功瘦了回来。在作息上，郭艳平也是绝对的“早起早睡”者。一年四季，她都保持着六点多晨起，晚上九点多入睡的习惯。另外，坚持午休半小时，也是她常年保持的习惯。在规律运动、均衡饮食和良好作息的情况下，身高1米6的郭艳平常年都保持着100斤的体重，整个人看起来轻盈且窈窕。
严于律己
没有什么不可以
这系列的坚持背后，其实映射的是郭艳平良好的心态和难得的自律。做好一件事并不难，难的是数十年的坚持不懈。郭艳平的自律，体现在她的生活细节里，最终也回馈了她的生活。
作为一个女人，无论多大年龄，美丽似乎是永恒的追求。郭艳平也不例外。她喜欢穿靓丽的衣服，喜欢买夸张的耳环，热衷与家人自驾游，也热衷刷微信看抖音……在她的身上，你看不到年龄带来的固有标签，只要自己喜欢，那就去尝试、去享受。每天出门前，她都会对着镜子略施粉黛、化上淡妆，她告诉记者，出门就应该得体漂亮，这既是悦己，也是一种礼貌，是对他人的尊重。
六十岁的年纪，四十多岁的样貌。郭艳平在总结保鲜秘笈时，说道：“首先是心态。人家说，笑一笑，十年少。所以心态很重要。再一个就是管理好自己，做好自律，每天活成自己喜欢的样子就可以了。”
记者 李婷维 文 梅韬 摄
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