今天是父亲节，心理专家有话说：老爸们不要什么都自己扛
对于全世界的父亲来说，大多是家中顶梁柱，他们承受着上有老下有小的压力，他们忍受着空巢的孤独。近年来，芜湖市也好外地也罢，均有为人父者因压力太大，导致抑郁甚至轻生。因此对于父亲们的关爱不能只体现在父亲节，而对于总是什么都想自己扛的父亲来说，也要学会自我排解。6月17日，芜湖市第四人民医院主任医师、硕士生导师，同时也是芜湖市心理学会副理事长兼秘书长的李业平表示，“一直往前冲的老爸们，哭吧哭吧不羞愧，再强的人也有权利去疲惫。”
随着父亲节到来，许多人都已准备好对父亲有所表示，或请吃饭或送上礼物，这么做不可谓不爱父亲，但是对于父亲强壮、开朗掩饰下的脆弱、烦恼又有多少人感受到。记者近年来发现，不管是初为人父，还是已过不惑，或是空巢在家，各年龄段的爸爸们压力不小，而由于文化传统，许多爸爸都是一幅向前冲的硬汉角色，再多苦再多累都埋在心里。他们总以为这么做不会让家人担心，是为了家人好，而这种长期将负面情绪埋在心里，无异于在设置定时炸弹。
可以说，今年40岁的牛牛就是这样一个例子，他总是不愿和妻子沟通职场压力，对家人总是笑容为多，但偶尔的脾气让敏感的家人都为他担心。他告诉记者，孩子刚刚上小学，虽然是义务教育，但上了学后，各类培训花费接踵而来，家里的开支也迅速上升。与前些年相比，现在他不但业务低迷，还要经常垫资经营，最后就算点头哈腰想尽快收回账款也不容易。
在妻子孩子眼里，他一直是个好丈夫、好爸爸，事业不错，收入挺高。现在尽管事业艰难，他也不愿告诉妻子、孩子，他不希望他们了解后和他一样忧愁。不过随着坏消息越来越多，他觉得心里越来越闷，越来越压不住火气，对此他很烦恼，甚至和朋友借酒消愁，结果愁没有消，脂肪肝倒是有了，晚上回家，孩子嫌他一身酒臭，不愿亲近。
今年60多岁的老卢退休前曾是一名教师，妻子经常在外地帮儿子带孩子，儿子在当地读大学后也算是小有成就，女儿在国外也有了事业。一双儿女对于老卢来说一直是骄傲。退休后，他突然发现，自己一个人生活在90多平方米的房子里，除了隔几天去外面买买菜等，就几乎待在家里 ，看看电视，上网打打牌，越过越萎靡，越过越觉得没意思。曾经引以为傲的儿女由于不在身边，老卢常发牢骚说他们不孝。社区工作人员上门看望他，并建议他出去走走，在社区活动室玩玩，多交朋友。对此，老卢有些自傲，不愿和这些人交流，他认为自己不管是学识还是经历，与那些老年人都难有共同语言，而外面的一些老人发现老卢有些孤傲后，也不再与他接触。老卢现在不但越来越感到无聊，也越来越没活力。
牛牛和老卢也许不能代表所有感受到不同压力的父亲，但和他们有类似感受的父亲并不在少数。李业平表示，对于这样的父亲，家人的关爱是第一位的，要多与他们沟通，等他们心理负能量超载再交流就可能晚了。李业平说，家人就是应该同甘共苦，彼此交流内心不隐瞒。牛牛的做法欠妥，随着负面情绪在内心积累，终有要“爆炸”的一天，情绪“炸弹”爆炸后果往往很严重。有些爸爸有压力，虽然没埋在心里，但通过与家人争吵的方式来宣泄也是不对的，这对自己、妻子和子女都是一种伤害，特别是对孩子的负面影响可能是一辈子。
因此，像牛牛这样，除了和家人朋友坦诚平和沟通，轻松内心的压力痛苦外，合适的体育锻炼、健康有益的兴趣爱好都有必要开展。这些锻炼和爱好会有效分解压力，还会增强体质，让人更抗压。不过，千万不要通过酗酒、赌博等方式来排解忧愁压力。
李业平还说，老人退休后会有一段不适应，就需要老人正视这一点，多交朋友，将自己喜欢的兴趣爱好拾起来，如果自己有能力，身体也不错，有人来邀请继续从事某一岗位，不妨发挥余热，心情可能会更好。记者在四褐山街道管山社区就认识这样一位空巢老人杨成康，今年86岁，在社区和邻里眼里，杨成康非常开朗。记者也注意到，老人思维与语言表达很好，他自己说，就是因为退休后琴棋书画什么都拾起来，也喜爱参与社区公益，多交朋友科学养生，心态自然就好起来。
这几天，记者注意到，一些社区也在开展父亲节活动。凤凰山社区就特意邀请专家把辖区内上年纪的老父亲请来，做心脑血管方面的健康检查，他们希望通过这样的活动提醒老人自身与家人来关心他们，对步入老年后常见病要多关注。在芜宁路社区，不同年龄的父亲被邀请到社区，打起“掼蛋”比赛，通过这项赛事，他们希望老爸们偶尔放缓脚步，看看风景感受一下生活的乐趣，不要总是被“事业”占据了所有人生，妨碍了亲情友情的保鲜。记者 吴敏
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