全国“万步有约”健走激励大赛 镜湖区赛区正式启动400名芜湖职场人用行动与“健康有约”
本报讯 如今，“生活奔小康，身体要健康”已成为社会共识。然而职场人士忙碌的工作和生活，没时间做规律性的运动，让许多人处在亚健康边缘。芜湖市镜湖区作为“国家慢病综合防控示范区”，今年首次组织12支参赛队伍共计400名职场人士，参与全国第二届“万步有约”职业人群健走激励大奖赛。
5月10日下午，由镜湖区主办，镜湖区卫计委、镜湖区疾控中心承办的芜湖赛区比赛启动仪式在神山公园举行。据了解，芜湖赛区比赛与全国“万步有约”比赛同步，从5月11日正式开始持续到8月18日，为期100天。
职场人群“走”起来 与健康有约
相关研究表明，健步走作为一种技术比较简单、设备场所要求较低的运动方式，对控制体重、降低慢性疾病患病风险有显著的效果。为进一步加大对慢性病防控的宣传教育力度，全面推广中国职业人群“健走激励”干预项目，2016年中国疾病控制预防中心慢病中心发起首届全国“万步有约”职业人群健走激励大奖赛。通过比赛，来自21个省22个国家级示范区近3万参赛队员养成了日行万步的运动习惯并且获得了良好的效果。
今年4月8日，中国疾病预防控制中心慢病中心联合七家单位发布了第二届“万步有约、科学健走”的腾冲宣言。全国420多个示范区，14万以上队员参赛，安徽省有15个示范区6000人参与其中。芜湖市镜湖区也是首次组织人员参赛，角逐万步达人奖和健走团队奖等奖项。
“日行万步，坚持百天” 期待身体惊喜变化
何为“万步有约”？记者了解到， 所谓“万步有约”就是参赛队员需按照健康教练给出的“健康处方”的要求，佩戴计步器每日完成科学健走1万步，坚持100天。在正式比赛前和比赛结束后，队员接受体测健康指标收集，最终对运动前后的身体健康情况进行量化分析。
比赛启动仪式前，来自芜湖市卫生系统、镜湖区各公共服务中心的400名参赛队员已经完成了身体指标检测。在启动仪式上，专业的健走教练，现场演示规范科学的健走方式，指导队员完成拉伸等动作，完成赛前热身的环神山公园集体健步行。
从5月11日起，所有队员将佩戴计步器每日健走一万步，在每天的上午5点到晚间11点，完成三个健走处方的要求，即健走时步速持续保持在100步/分至150步/分之间，中间停顿不超过60秒。队员们需要每日上传运动数据，每周完成健康知识在线作答。等比赛结束后，将公布队员赛前赛后的体质变化数据。
“万步领队”将成为健康生活方式传播者
此次芜湖市的400名参赛队员，不仅要挑战百日一万步，还要在这个过程中，成为“万步领队”，通过实地健走和健康讲座后，了解和掌握健走及办公室健身的常用运动技能。同时，发现身边更多适合运动的健走场地、公园步道或广场，带领身边的朋友家人养成“日行万步”的习惯。通过自己的言行积极传播“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的理念，将健康理念和健康生活方式传递给更多的人。记者 顾娅 文 赵亚玲 摄
健步走
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