冬季皮肤易干燥发痒 不妨给房间加加湿

很多女士一到冬季皮肤就变得非常干燥，还容易起皮屑发生过敏干痒的情况。对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何预防、改善呢？

要经常按摩面部皮肤

冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度，需减少用热水洗脸的次数，每日1~2次即可。如果皮肤已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮上。含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液通常都比较滋润，可以选用。

另外，许多女性卸妆时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹，这种方法很容易刺激表皮。正确的方法应该是将乳液倒在手心上，再用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去，以达到彻底清除、洁净肌肤的目的。寒冷的冬季也要经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。

临睡前床边放盆水

洁肤后滋养保湿也很重要，可选用橄榄油做护肤品，橄榄油中的维生素a、d、e对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效。当然，这只适用于过干的皮肤。如果只对于普通的干燥皮肤，橄榄油可能太过油腻。此外，含维生素e的用品也同样有滋润作用，可以多用。

冬季室内空调、暖气的使用使得空气非常干燥，为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度。

如果长时间呆在空调房内的话，建议在室内使用诸如空气加湿器等设备，也可以采取经济点的办法，比如放几个鱼缸及水养植物等，增加室内湿度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前在床边放一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。

多吃新鲜果蔬补充营养

近期，渭南市民宋女士往来于空调、暖气房之间，再加上作息不规律，皮肤变得干燥、敏感。除了外部的清洁保湿外，医生建议她多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。平时要多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

寒风刺骨的低温、干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。户外活动要注意防护，否则肌肤容易迅速老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用，也要戴好防寒用具。华商报记者 宋蓓蕾 

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