年轻医生猝死敲响生命警钟如何远离“过劳死”？
本报讯（记者陈燕飞）加班常态化、工作压力大、过度劳累，如今正在威胁着许多年轻人的健康。最近，浙江某医院26岁的规培医生因过劳猝死再次向人们敲响警钟。医生提醒，过劳与猝死之间的距离并不遥远，要采取科学的预防措施远离“过劳死”。
猝死的IT精英、倒在手术台上的医护人员……近年来，“过劳死”发病率呈直线上升趋势。铜陵市立医院心内科主治医师尚孟旗告诉记者，“过劳死”是因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命，“现在很多人长期熬夜、过度劳累诱发突然的心源性猝死，这就是‘过劳死\’。”
尚孟旗介绍，常见的猝死大部分属于心源性猝死，而心源性猝死60%左右是由冠心病引起的，此外还有一些是由先天性心脏病、布鲁戈登综合征以及其他的一些离子通道病、心衰等基础的疾病造成的，因此人们要高度重视健康体检的重要性。
“有的人因为工作太忙，没有时间体检，还有的人可能对自己的健康不太重视，觉得体检不体检都无所谓。”尚孟旗表示，如果对自己的身体健康状况不了解，就像开车上了高速公路，却不知道自己的刹车是坏的一样，这是非常危险的。
尚孟旗介绍，通过体检，可以发现一些基础性疾病，能针对病因进行系统的药物、甚至一些器械装置进行辅助治疗，可以防患于未然，预防猝死。
如何远离“过劳死”？尚孟旗提醒，首先要避免过度劳累，连续工作超过12个小时以上就应该注意休息，“熬夜之后得不到充足的休息，血压会升高，心跳也会加快，如果长期熬夜、作息不规律，免疫力也会下降。”尚孟旗指出，长期连续熬夜是非常危险的，从近几年来看，很多心脑血管疾病的发病年龄提前了，“很多20多岁的年轻人都检查出动脉硬化等疾病，大家一定要注意休息，避免过度劳累。”
尚孟旗还提醒，预防“过劳死”，平常生活细节也要注意。“有心衰的病人饮食方面不要吃太咸，尽量吃多纤维的食物，可以防止便秘。便秘会增加心脏的负担，诱发心衰的出现。”尚孟旗建议，有冠心病、心绞痛等疾病的患者，出去的时候要备一些常规的药物，一旦出现紧急状况，可以采取一些自救的措施。
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