暑期出游先“备课”
□ 记者 方伟
晨刊讯 近日，随着中小学及大中专院校先后放假，今年暑期旅游旺季正式到来。然而，暑期气温高、日照强、雷暴天气时有发生，这给旅游出行带来一定安全隐患。因此，近日旅游部门通过官方微信专门发布消息，提醒广大市民暑期出游前先“备课”，注意防暑、防晒，预防突发事故。
关于出游防晒，旅游部门提醒，夏季早晨天气凉爽，出门旅行时应该尽量早些出发，到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动；要佩戴有色眼镜（太阳镜），尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫，身体裸露部分应涂上防晒霜，避免过多暴露在阳光下。对于出游防暑，首先应该避免剧烈运动，用凉水冲手腕、温水冲澡；多喝些开水或盐茶水，尽量避免喝下温度过低的饮用水，注意少量多次；晚上要睡好，中午时候需要小睡休息；一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些仁丹或十滴水。夏季出游的饮食安全也值得重视，尽量多食汤食及清淡食品，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良；谨慎饮用山泉水，瓜果一定要洗净或去皮吃；在车船或飞机上，最好节制饮食，避免胃肠负担，引起肠胃不适。
暑期自驾出游时，则要注意避免戴颜色太深的墨镜，以免因此导致驾车时对情况的反应延迟；另外，应避免将气体打火机等盛装液态气体的塑料容器置于车内，避免在受到重击或高温时发生爆炸，一旦引起火灾，后果不堪设想。夏季还是雷暴天气容易出现的季节，因此，出游时如遇暴雨天气时应避免开车出行，在积水中行走时尽可能贴近建筑物，在山区遇暴雨天气要注意防范山洪、泥石流。
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