跟上林寿星学养生秘诀

■本报通讯员 李佳欣

上林县地处大明山东麓，山清水秀、气净光媚，生态优美，寿星辈出，是“中国长寿之乡”。据统计，2014年上林县百岁老人共65名，90岁以上1100名。这些寿星兴趣爱好、生活习惯、养生秘诀略有不同。

笑容最灿烂——蓝氏

上林县西燕镇西燕社区拉甫庄的蓝氏，今年104岁，耳聪目明、手脚利索、乐观健谈、幽默风趣，只是有些驼背。蓝氏育有一男五女，最大的女儿今年已有77岁，曾孙最小的10岁，四代同堂，和谐幸福。

蓝氏笑起来特别爽朗，笑容很灿烂。每次给她拍照，只要你说“笑一点”，她便会自觉配合，绽放笑脸，露出两排整齐的牙齿，有时被逗得忍不住哈哈大笑。她一点也不显得拘束，落落大方，她的笑容给人一种亲切感，大家称她为“笑容最灿烂”的寿星。

最爱听革命歌曲——蒙恩珠

走近上林县澄泰乡弄贬村下净庄一座瓦房，人们总能听到从屋里飘出一首首动听的革命歌曲。在屋里听歌的人叫蒙恩珠，今年104岁，她每天喜欢躺在沙发上打开收音机收听音乐，特别爱听革命歌曲，如《北京的金山上》《十里送红军》等，她都能唱得有声有色。

蒙恩珠老人特别爱干净，喜欢穿少数民族的服装、戴手饰品。在堂屋墙上挂着她的两张生活照，她穿着不同的服装，看上去很“时髦”。 蒙恩珠说每天都要看上几眼，心里感到美滋滋的。

心态最平和——陈玉兰

上林县大丰镇云温村陈玉兰老人今年102岁，四代同堂。老人精神矍铄、幽默风趣、心态平和、讲究卫生、热情好客。凡是到她家做客，她都亲自泡茶、倒水，还把家里或客人带来的水果分发给客人，如客人推辞，她便会幽默地说：“这是长寿果，吃了便会长寿百岁。”

陈玉兰年轻时很能干，吃苦耐劳，她曾挖过铁矿，还会爬树摘八角。现在她心胸开朗，心态平和，常常教育后代：“今天的好生活全靠共产党，做人要知恩图报，知足常乐。”陈玉兰最喜欢吃五花肉，不喜欢吃糖，从没与人吵架，保持良好的心态，作息有规律，常唱《和平救中国》这首歌。

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