浅谈高中生物教学中健康教育的渗透
教育要以人为本，学生的健康发展是教育的目标之一，在高中生物教学中渗透健康教育意义深远。本文结合笔者的实践探讨了高中生物教学中渗透健康教育的教学原则和实施策略。
高中生物作为与学生健康紧密相关的学科，对于青少年健康发展有着重要的影响。同时，新课标对于高中生物教学的要求也明确指出更加关注学生的健康发展，普及相关的健康知识，养成健康的生活习惯和健康的心态，使学生能够健康生活，这也是高中生物教学的重要目标。在高中生物教学中渗透健康教育，不仅可以激发学生的学习兴趣，使其加深对生物知识的理解，并能在实际生活中加以运用，而且还可以促进学生对“健康”的理解更为深入，改善生活方式，养成良好的生活习惯，树立积极的人生态度，使其身心全面健康发展。
一、高中生物教学中渗透健康教育的教学原则
1.结合教材。在生物教学过程中，要根据教学内容进行健康教育渗透，不能为了渗透健康教育而脱离教学内容。因此，教师在课堂教学过程中，要充分把握教学的内容，使教学内容与健康教育进行恰当的衔接和融合，即在完成教学目标的同时又使学生学到相关的健康知识。例如在讲到“细胞中的无机物”中，在对教材内容进行详细讲解后，让学生明白细胞中水的比例、存在形式和功能，同时让学生对水对人体的重要性有较深的认识，只有达到人体内水平衡，才能保持健康，使学生养成每天饮入适量的水的好习惯。
2.贴近生活。教育的最终目的是指导和帮助学生的生活，所以要加强教育与生活的联系，使课堂教学生活化，更贴近于学生的实际生活。在高中生物教学中渗透健康教育，也要贴近学生的实际生活，找到教学知识与实际生活的共同点，通过恰当的表达形式渗透健康教育。例如在讲解蛋白质、糖类和脂质的知识时，教师可以通过调查学生早餐情况作为切入点，这样不仅可以吸引学生的注意力，也可以让学生认识到早餐的重要性，使之养成每天吃早餐的习惯。同时关注饮食规律,从古至今流传着这样一句话:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话告诉大家：上午是一天中的黄金时期,担负着繁重的学习工作任务,因此一定要吃早餐,而且要吃好,一杯牛奶,一个鸡蛋,一片面包,一个水果,提供丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养成份,保证上午能精力充沛地投入学习和工作之中;午餐既要补充上午消耗的能量,又要为下午的活动做好准备,午餐要吃饱;晚饭后活动量减少,加上睡眠时新陈代谢减弱,晚餐中提供太多的能量容易导致肥胖,所以晚餐应该吃清淡一些。但对于正在长身体的中学生来说,晚饭后还要进行学习,如果晚餐吃得少,吃得淡,容易饿,使学习效率下降,甚至会影响睡眠,所以晚餐的营养搭配要因具体情况而定,中学生的晚餐质量同样很重要,必要时还应吃夜宵。这样不仅可以使学生把课堂学到的知识联系实际运用，增加对知识的印象，而且能够激发学生学习知识的渴望，认识知识的现实意义，并能用所学的知识指导生活过得更美好，帮助学生形成良好的生活习惯和方式。
3.培养健康的生活方式。中学时代是学生成长的重要阶段，也是人生观、世界观趋向成熟的关键时期。所以在生物教学中，不仅要让学生学到相关的知识，更要让学生在学习过程中明白生命的意义，使其树立健康的生活习惯，对于学生人生观和世界观的形成有着很大的帮助。通过渗透健康教育，培养学生健康的生活方式，并使学生确立积极的人生态度，为学生未来健康地发展提供基础。
二、渗透健康教育的实施策略
健康教育包括身体健康和心理健康。在高中生物教学中，要结合教学内容对身心健康进行恰当的教育，使学生既有强壮的身体，又有健康的生活态度和心灵。高中阶段尤为重要的是.缓解学生心理压力。高中阶段是学生成长的烦恼阶段，他们对于学习、生活、与人相处等有很多压力和困惑，有些学生无法进行诉说，心理就会产生很大的压力，时间长了会使学生消极低迷，不利于学习和生活。在生物教学过程中，教师要充分挖掘学生的潜力，发现学生的优点，使学生能够努力学习，提高自身的综合素质，保持良好的心态。教师要教育学生多与父母、教师、同学沟通，把心里的压力通过适当的方式释放出来；还要根据学生的表现，与心理压力较大的学生及时进行沟通，缓解其内心的压力，使学生能够健康发展。
在课堂教学中，教师要经常用笑脸面对学生，适时鼓励和表扬学生。在教学的同时关注学生的健康发展，普及相关的健康知识，养成健康的生活习惯，使学生能够健康生活，这也是高中生物教学的重要目标。在高中生物教学中渗透健康教育，不仅可以激发学生的学习兴趣，使其加深对生物知识的理解，并能在实际生活中加以运用，而且还可以促进学生对“健康”的理解更为深入，改善生活方式，养成良好的生活习惯，树立积极的人生态度，使其身心全面健康发展。
健康教育是全面发展教育的重要组成部分，是素质教育的应有之义，我国的教育方针是培养全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。作为全面发展的人，学生必须在身体、心智等方面协调健康地发展，中学健康教育因此成为学校全面发展教育的组成部分.希望借此文可以促进高中生物教学中有效渗透健康教育，促进学生的“可持续发展”。
(三台县西平中学 杜开文)
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