暑期出游 当心“旅行者腹泻” 本报记者 蒋萍 蔡园
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暑假对于很多家庭来说，是一年难得的旅游黄金季，很多人举家出游，短途的、长途的，到处走走看看。一家老小外出旅行确实是一件美事，但是旅行时遭遇“旅行者腹泻”可就不那么美了。
“旅游者腹泻”是什么？到底怎么预防呢？听听专家怎么说。
好郁闷：旅游遭遇“旅行者腹泻”
说起“旅行者腹泻”，不少市民都曾亲身体验过。
眉山市民小雯告诉记者，去年国庆的时候，她们一家人报团到三亚旅游，没想到却与“旅行者腹泻”不期而遇。
小雯说，到了三亚后，一家人就在当地人的带领下来到了特色美食街，琳琅满目的美食在眼前一字排开，简直让她口水直流。于是她便是从街头吃到街尾，当时只是觉得肚子好胀好饱，没想到回到酒店之后，就突然觉得肚子痛。
“虽然吃了自带的保济丸，但是似乎无济于事。”小雯回忆，当晚她开始拉肚子，拉完不一会儿，肚子又疼起来，额头上的汗水直冒，看着她一趟一趟跑厕所，家人也急得团团转。
第二天一大早，小雯就被家人送进了当地医院。经过检查，原来小雯是患了“旅行者腹泻”。
“旅行者腹泻”就是俗称的“水土不服”
眉山某医院陈医生介绍，“旅行者腹泻”就是指在旅游中发生的急性感染性腹泻，也就是人们俗称的“水土不服”。
“游客多在到达目的地2—3天内发生，轻微的一般持续两三天，严重的可能持续整个假期。”陈医生介绍，旅行者腹泻最常见的症状就是拉肚子，并伴有腹痛、腹胀、乏力、恶心、呕吐等。
这又是怎么引起的呢？“50%—90%的患者，通过病原学检查可找出致病原，其中以肠道细菌感染最为常见”。陈医生介绍，旅行者腹泻可能由多种病原体引起，通常是由于摄入污染食物、水或饮料导致。
在旅途中为什么容易发生旅行者腹泻呢？陈医生说，一是环境因素，不同地区的整体卫生状况不同，流行的致病菌谱也存在差异；二是旅行的季节原因。比如，在炎热的夏季、持续强降雨的汛期，极易导致水源的污染或食物变质，因而也最容易发生腹泻；三是舟车劳顿容易降低人们的免疫力，这时候细菌最容易乘虚而入。
科学预防和处置很关键
那如何在享受美景与美食的时候，也能兼顾自己的肠胃健康呢？
“病从口入，要预防‘旅行者腹泻\’，首先要特别注意饮食卫生。”陈医生建议，一要吃新鲜、煮熟、煮透的食物，不要吃生食，同时，也不要吃常温下久置的熟食；二要喝煮沸的饮用水、灌装或瓶装饮料，瓶装饮料最好用吸管或干净水杯饮用，加入冰块的饮料同样存在隐患；三要饭前便后洗手；第四不要直接用未经处理的江河、湖水、井水洗漱，尤其是持续降雨的汛期；同时，外出旅游时，还可以根据不同的症状选用一些中成药，如藿香正气丸、保济丸等以改善症状。
如果出现频繁腹泻或呕吐，会造成体液的丢失，引起脱水，严重时可能会导致休克、电解质紊乱与酸碱平衡失衡。因此，发生旅行者腹泻，预防脱水是治疗旅行者腹泻的关键措施之一。“补充水分和电解质的最佳液体是口服补液盐，在各大药店都有出售。”
“如果旅行者出现腹泻伴随发热、黏液脓血便和严重脱水，以及持续频繁排水样便、呕吐等症状，则需及时就医，以免延误病情。”陈医生介绍。
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