今日“立夏”诗城气温回升 眼下正值春夏过渡之际，要注意调节情绪

“假夏天”太猖狂，冷空气来“打假”。这几日，马鞍山出现了季节交替的“典型天气”——冷暖气流不停地在上空打架，带来风雨和降温。

今天是“立夏”节气，天文学上意味着即将告别春天，夏天已经开始。这个周末，大家不妨抓住春天的尾巴，去小长假没有来得及去的地方走走吧。

气温不冷不热刚刚好

《中国天文年历》显示，北京时间5月5日15时31分迎来“立夏”节气。天文资料显示，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为“立夏”节气开始。人们习惯上都把“立夏”当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“立夏”是夏季的第一个节气，被视为夏季的开始，但气象学意义上的夏天还未至，因为气温还不“达标”，只有连续5天平均气温超过22℃，才能宣布“夏天到了”。

马鞍山今天的气温有所回升。马鞍山市气象台5月4日16时发布：4日夜里到5日白天全市阴天转多云，西北风3～4级，最低气温15～16℃，最高气温25～27℃；5月6日全市多云。未来24小时空气污染气象条件等级二级：较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。

“立夏”养生应戒躁戒怒

“立夏”后，天气会越来越热，气温上升很快，雷雨增多，人们更易烦躁上火。

专家提醒，“立夏”后，人们易感到烦躁不安，因此养生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心情舒畅、笑口常开。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

另外，随着雨水逐渐增多，湿疹、风湿性关节炎等疾病开始频发。专家表示，脾胃虚弱者体内易生湿，如果他们此时再受到外部潮湿天气的影响，则很容易引起湿疹、风湿性关节炎等疾病。“立夏”节气，人们应注意健脾祛湿，脾胃虚弱者还应尽量避免长期待在潮湿的环境中。

本期主持人：汪清

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