读《非暴力沟通》有感

当涂县实验学校405班邢梓涵小记者51132

非暴力沟通是指什么？或许有着一份幸福，或许有着一份甜蜜，甚至有可能是一份未知感情的来源。如何控制暴力呢？或许需要静下心来，或许需要反思自己，甚至有可能要独自发泄。著名的马歇尔教授告诉我们一个个神奇的答案。

观察、感受、需要、请求，这四大要素贯穿着《非暴力沟通》这本书，时时刻刻提醒我们一个中心点：在非暴力沟通中，主角并不是他人，决定权在自己手中。如“请求”一词，家庭主妇偶尔发牢骚：你们为什么总是让我做事？难道自己不会做？既然期盼他人帮忙，为什么不提出具体的请求呢？例如：“今天我累了，想让你们帮忙洗碗。”“我希望你们帮我拖地。”诸如此类，都属于一个完整、具体的请求。

暴力可以分为：行为暴力和语言暴力。而这种少见的语言暴力被称为“冷暴力”，冷暴力是指给对方造成心理创伤的伤害，如“你太胖啦，肥猪”！不过几个字，却可能给对方留下心理创伤。还有另一种的冷暴力是由语气造成的，譬如用关心的语气说：“你最近黑了。”再试试嫌弃的语气：“你最近太黑了吧。”其实是同一种意思，用不同的语气读出来后，给人的感觉却完全不一样。

我想，非暴力沟通要是真的流行起来了，生活中的爱，将会自然流露吧。

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