小心，盛夏要伸出它滚烫的手了 记者 祝亮/文 程兆/图
昨日的省会合肥，烈日当头，酷热难耐。毋庸赘言，盛夏已经到来。记者昨日从省气象部门获悉，今明两天，安徽省气温还会继续走高，多地将会不断刷新今年最高气温的数据。其中，省会合肥将会迎接36℃以上的高温天气。江淮大地已经开启盛夏模式，你准备好了吗？
昨日全省最高气温已超过37℃
来自安徽省气象自动观测站网的数据显示，昨日，全省多数地区出现了高温天气（日最高气温超过35℃），主要集中在沿江江北地区。其中，不少地区是今年以来首次出现高温天气。
昨日，全省最高气温已经达到37.1℃，出现在太和；省会合肥的最高气温为34.7℃。
部分地区已拉响高温预警
伴随着高温天气的出现，安徽省已经有部分地区拉响了今年以来的首个高温预警信号。如霍山县就在昨日下午发布了高温黄色预警信号。
高温黄色预警信号是气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，提示百姓预防，尽量减少高温带来的不适，避免中暑等情况的发生，高温黄色预警信号是高温黄色预警信号中的第一级别。一般是指当地连续三天日最高气温将在35℃以上。
当高温黄色预警信号发布后，当地有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；午后尽量减少户外活动；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
今日合肥最高气温将超过36℃
据省气象台发布的最新天气预报显示，今天白天全省多云，大别山区、沿江江南以及江淮之间东部部分地区有雷阵雨。最低气温：江北25～27℃；江南24～26℃。最高气温：沿淮淮北35～37℃；淮河以南34～36℃，其中合肥最高气温将超过36℃。预计今天夜里到18日白天，全省多云转阴天有阵雨或雷雨，其中江北东部部分地区有中雨。
18日后，进入多雷阵雨时期
另据省气象专家预计，18日后安徽省多雷阵雨，雨量分布不均。而这次阴雨天气，可能将一直持续到6月下旬。
那么，18日开始的这轮阴雨天会是进入梅雨天了吗？目前气象部门还没给出结论。
专家建议少吃油腻， 保证睡眠时间
高温天气的全面出现，意味着安徽省正式步入夏季。由于夏季天气炎热，特别是进入盛夏以后气温高、湿度大、气压低，天气闷热，人们会出现食欲不振、脾胃虚弱、疲乏无力、头晕脑胀等症状。此时，人们应多注意饮食以缓解高温天气给人体带来的不适。营养学专家建议人们高温季节除多吃清淡食物、少吃油腻食物外，也要适当地补充人体所需的营养食品，以维持人体的正常活动。另外，夏季天长夜短，除了搞好防暑降温措施外，还应该注意休息，保证足够的睡眠时间，有条件者应安排一定的午睡时间，才能保持旺盛的精力，以此抵制盛夏高温天气对人体健康的影响。
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