普及健康献血知识 倡导无偿奉献精神
○ 高广艳
无偿献血是指为拯救他人生命将自身的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不收取超过因献血发生必要的交通、误工等成本额度及报酬的行为。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向，需要加大宣传力度，大力普及科学健康献血的常识。
一、加强无偿献血的宣传教育。1998年10月1日开始施行的《中华人民共和国献血法》规定，我国实行无偿献血制度，积极参与无偿献血是我们每一个健康适龄公民应尽的义务。献血是为了保障医疗临床用血的需要，而无偿献血则是为了尽可能地减少因经济利益造成输血安全隐患。作为沂蒙精神的发源地，“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神早已融入到每一个沂蒙儿女的血液，积极参与无偿献血，更是沂蒙儿女用实际行动弘扬沂蒙精神的最直接表现。
有的人害怕献血会影响身体健康，其实这种担心是多余的。正常情况下，我们人体的血液总量约占体重的7%—8%，一个60公斤重的成年人体内约有4000-5000ml血液，约有20%的血液储存在脾脏、肝脏等部位，每次献血200—400ml，仅占全身血液的5%—10%，对于健康的成年人几乎没什么影响。
为防止因参与无偿献血导致传染疾病，我国献血法进行了明文规定，要求采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，就是防止交叉感染，全力保障献血者身体健康。这就要求正规采血机构在采血过程中必须严格使用一次性采血器材，不得重复使用，使用后的针头、血袋等一次性采血器材进行统一处理，集中销毁。献血过程为血液从人体血管向外输出过程，只要严格落实“一人一针”的要求，就不用担心会被传染疾病。
为了保障献血者的健康，我国献血法明确了供血者健康检查标准，提倡参加无偿献血的年龄方面是18到55周岁；体重方面，男性不低于50公斤，女性不低于45公斤；血压方面，收缩压大于等于90mmHg低于140mmHg，舒张压大于等于60mmHg小于90mmHg；脉搏方面，每分钟60到100次，高度耐力的运动员每分钟50到100次；体温正常，未患有疾病的。有些不合适事宜的情况，则暂时不能献血。
二、加快无偿献血者的预约进程。献血者首先要学习献血相关知识，全面了解献血常识，保持充足睡眠，保持健康阳光心态，尽可能的消除心理恐惧。要合理、多样化、科学搭配饮食，献血前一天和当天不吃油腻食物，吃清淡食物，不暴饮暴食，保证各种营养均衡摄入，不空腹献血。要积极锻炼身体，不做剧烈运动，献血前一天和当天不吸烟饮酒，献血前三天不服药，以免影响血液质量。献血时还需带上身份证等证件。
要建立团体预约和个体预约档案，在血清紧急的情况下，紧急献血。献血后要保护好静脉穿刺部位，用手在针眼处上方按压5分钟进行止血，穿刺部位一至两天内不要沾水。有的人献血后可能会出现头晕、出汗、脸色苍白等现象，若遇到这种情况，要及时静卧，将脚垫高，松开紧身的衣服，喝杯葡萄糖水，休息一会儿即可恢复。献血后前两天不做剧烈运动，不从事高温作业、通宵娱乐等活动。要多饮水，适当补充一些如瘦肉、鸡蛋、豆制品及新鲜蔬菜水果富含蛋白质、维生素C和铁的食物，要均衡补充营养，不要过量补充。
三、强化服务意识，提高服务质量。我国对无偿献血的奖项有无偿献血奉献奖、无偿献血促进奖、无偿献血志愿服务奖、无偿捐献造血干细胞奖等。其中，无偿献血奉献奖又分为金、银、铜奖，对无偿献血达到40次（或累计8000ml）、30次（或累计6000ml）、20次（或累计4000ml）的进行奖励；无偿献血促进奖是对为无偿献血事业作出贡献的单位和个人进行的奖励；无偿献血志愿服务奖分为“一星级” “二星级”“三星级”“四星级”“五星级”和“终身荣誉奖”，分别对无偿献血志愿服务时长超过120个小时的志愿者进行奖励。
无偿献血者享有减免用血费用的权利。2018年12月20日施行的《临沂市无偿献血者及其受益人用血费用报销实施办法（暂行）》规定，在省内两个或两个以上血站献血的，献血量累计在1000ml以下的，终身享受报销与献血量等量的临床用血费用，自献血之日起5年内享受报销5倍献血量的临床用血费用；献血量累计达到1000ml及以上的，本人终身享受无限量临床用血费用报销。无偿献血者的配偶、父母、子女、配偶父母、子女配偶可享受累计报销与无偿献血者献血量等量的临床用血费用。
我国的献血法规定，血站是采集、提供临床用血的机构，是不以营利为目的的公益性组织。为了方便公民献血，临沂市中心血站共在全市各县区设置了18个献血点，用于方便群众参与无偿献血。献血的群众也可登录临沂市中心血站网站或者关注临沂市中心血站微信公众号了解有关情况。让我们携起手来，积极参与无偿献血，共同践行沂蒙精神，奉献大爱，回报社会。
(作者单位：临沂市中心血站)
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