济南市全民健身中心青少年体质监测正在进行让运动处方助你扬起青春的风帆

现阶段青少年承担着繁重的学业压力，导致体育锻炼日益减少，随之而来的是青少年群体的体质健康状况持续下滑。近年来，青少年体质健康状况受到家长以及社会的普遍关注，我国对青少年体质健康问题的研究也越来越深入，要了解青少年体质健康，体质监测是重要的措施之一。通过体质监测可以全面、系统地反映青少年的体质情况，从而进行科学、有效的干预指导。

量身订制青少年体质监测项目

济南市全民健身中心自2013年开展青少年儿童体质测试以来，为3-18岁青少年儿童提供一套量身制定的符合其生长发育特点的体质监测及助长干预服务。

青少年体质测试主要是以提高青少年体质状况为目的，为青少年进行身体形态、身体机能、身体素质、身体成分、神经类型、骨龄以及运动专项项目的测试，并通过测试来全面系统地反映青少年的体质情况，找出自身身体素质的弱点，检验其对专业项目的掌握水平，辅助日后教练员进行有效的训练，增强训练的针对性和科学性。对于没有运动专业的青少年来说，可以根据测试结果，有针对性地、科学地选择适合自己的运动项目，从而达到增强青少年身体素质的目的。

截至目前，济南市全民健身中心已为近4000名青少年儿童进行了体质测试，将青少年儿童体质测试按年龄分为3-6岁幼儿组及7-18岁青少年组，分别为击剑、篮球、足球、羽毛球、游泳、舞蹈等多个运动项目的青少年儿童进行了测试。根据学员自身情况出具运动处方，并与教练员及孩子家长沟通，针对测试需求，丰富测试项目，与教练员、学员、学员家长形成了良好互动。

体质监测大篷车

开进幼儿园

每年幼儿园新学期开学，都会有不少刚上幼儿园的孩子陆续生病，孩子的体质情况让不少家长和老师担忧。

现阶段，幼儿教师在对发展儿童身体体质方面的针对性教育不足，青少年儿童体质测试对幼儿园来说正好填补了在学龄前儿童保健工作中的一项空白，能够帮助其教育工作和保健工作的开展。

立定跳远、走平衡木、双脚连续跳、网球掷远……这些丰富多彩的体育项目并不是运动会，而是济南市全民健身中心开展的3-6岁幼儿体质测试。除了身高、体重、心率等常规项目，还有一些针对幼儿园孩子生理特征的项目测试孩子体质情况。以游戏的形式对儿童的平衡、灵敏、柔韧、协调、上肢力量、下肢力量等方面进行测试，并现场出具报告。

通过体质测试获得个体儿童的生理功能与运动能力综合结果，对指导幼儿园开展体育锻炼、实施儿童保健有着积极的促进作用。

青训俱乐部开具个性化运动处方

自2013年起，济南市全民健身中心与鼎石击剑、博翔体育俱乐部、德照黑带等多个培训机构达成了良好的合作关系，面向俱乐部的学员开展青少年儿童体质测试活动，让体质监测后的运动处方作为教练员、家长、孩子之间共同的行为准则。

青少年儿童的自制力和主动性较弱，单纯的身体素质训练又较为枯燥，不能有效地激发青少年的兴趣和积极性，容易出现注意力不集中、持续时间较短的现象。针对青少年儿童在进行身体素质锻炼时出现的问题，青训俱乐部在锻炼的强度和方法上进行合理统筹，循序渐进地将身体素质锻炼与运动项目相结合，做到锻炼手段多种多样，调动起学习的兴趣，变被动学习为主动学习，让孩子们在轻松、快乐以及充满新鲜感的过程中掌握运动技能，加速提高身体素质。

运动处方的制定能够有效提高青少年的身体素质、运动能力，提升运动技术水平，制定的过程注重个体化原则，尊重学员的个性化差异。在制定运动处方时，教练员和家长充分地沟通，深入了解青少年的身体素质水平、学习特点、接受能力等方面，科学、有针对性地制定运动处方。对于身体素质相对较弱的孩子，教练员也有针对性的调整训练计划，提高训练效果。

作为祖国的未来，青少年的体质情况已越来越受到学校、家长、社会的普遍关注与重视。济南市全民健身中心青少年儿童体质测试，深入到学校、幼儿园、体育俱乐部，与教练员合作，同学员家长沟通，正一步步构建起一个围绕青少年儿童的由学校、家长、俱乐部、体测中心组成的健康体系。

济南市全民健身中心：联系电话：053168606781，官方网站www.jnsports.cn，官方微信jnsports。

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