盛夏啥运动最好？当然是陈氏太极拳养心养脑疗疾病，还能成“武林高手”，快来报名“力太极”

记者郭尧 摄

三十六七度的大热天儿，实在一动也不想动，就想吹着空调啃着西瓜“葛优瘫”，但是，随之而来的可能是感冒、关节炎、颈椎病以及各种懒散没精神。所以不管您是每日忙碌、经常处于焦虑状态的CBD白领还是疾病缠身或十分关注养生的中老年人，都应该在一个盛夏的清晨，找一处静谧之地，随教练静静吐纳呼吸、习一招一式……那样，你才会明白我国功夫国粹的精髓；那样，你才会放下日常琐事听听心灵的声音，给身体一次重新焕发生机的机会。

近日，本报文娱俱乐部联合曾经风靡济南的“力太极”太极拳馆联合招生，只要您在6—60岁之间，不管男女，皆可前来报名。

夏季养心有什么比太极拳更合适

有关专家表示，炎热的气候使人体新陈代谢格外旺盛，血压容易升高，还容易使人感到倦怠乏力、胸闷失眠、食欲不振等，但假如怕热不运动反而更不利于体内血液循环，以上症状会更严重。

那什么运动最适合夏季？当然是陈氏太极拳。它通过身心放松、肢体放长、内外齐动而产生内脏按摩，长期练习还可坚骨骼顺气血，夏天打太极拳汗流如水而不气喘难受，反而练后浑身轻松神轻气爽。

在很多人看来，太极拳是老年人们的专利，年轻人也能学吗？当然。“力太极”的掌门人兼教练张政力说，正宗的陈氏太极实用拳法是以防身为目的、以强身健体为基础，以修身养性为最高境界的，是一门实实在在的功夫。它不仅需要像瑜伽一样吐纳肺腑，还能活动身体的每一块肌肉，既健身又修心，稍不留神就能成为“武林高手”，十分适合眼下忙忙碌碌的年轻人。

打陈氏太极拳还能培养气质、修身养性以及减轻压力。因为练拳时要心静用意、无杂念，精神只集中于“意”上，加上陈氏太极拳本身要求刚柔并重、呼吸调协，故练后使人顿感轻快、压力尽消，情绪稳定平复；又因练拳后血气循环畅旺，精神亦能抖擞起来，工作效率自然提高。

想学正宗陈氏太极拳那得找济南“力太极”

拳艺一道，重在师承渊源，只有找到好师傅，才能学到最好的功夫。那去哪里才能学到正宗的陈氏太极拳呢？肯定是“力太极”太极拳馆。

作为曾经风靡泉城的太极拳馆，其负责人兼教练的张政力是正宗陈氏太极拳地地道道的第20代传人。他的叔叔张联恩是陈氏太极第17代传人陈发科嫡传弟子洪均生的得意门生，张政力自小就跟叔叔学习打太极，眼下他已经桃李满天下，他所教的学员还在第八届太极年会上取得了两金一银的好成绩。

最重要的是，他们叔侄二人不仅自己功夫高，还很会教学。张联恩根据自己多年的习练、教学实践，发明了一项关于太极拳教学的国家专利——“陈氏太极数字教学模式”。据介绍，作为太极拳之源的陈氏太极本来十分难学，但张联恩发现在该拳拳法套路动作中，有两种规律性动作自始至终统率着所有动作，只要抓住这两种规律性的动作，陈氏太极实用拳法难学的关卡便会被攻克。随后，他再将这两种规律性动作，在人体位置定位，这套拳法动作的规格就被设计成了模式化动作、能达到“克隆”的效果。张政力正是该数字教学模式的唯一传人，济南可只此一家，你不来看看？ （记者石晓丹）●课程安排大众班:每周五下午6:00—7:30精品班:每周日上午9:00—11:00私教班：周一到周五上午9：30—12:00；下午1:30—4:00暑假班：周一到周五下午4:00—5:30 （7月17日—8月4日）（更多详情请拨打招生电话咨询：0531-87958888）拳馆地址：二七新村山水大润发旁，红太阳家具城二楼

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