多吃糖会损害孩子视力 本报爱眼护眼公益讲座走进龙奥学校
□记者高明兴实习生魏创世
3日下午,本报和青少年视力低下防治中心联合举办的爱眼护眼公益讲座走进济南龙奥学校,该校三至六年级的学生聆听了山东省青少年视力低下防治中心孙伟主任的讲座。之所以选择小学三年级的孩子作为讲座对象,孙伟说,是因为开始配戴近视镜的高峰期主要集中在小学3年级。
谈及近视形成的原因,孙伟主要指出了五大因素,分别为近距离用眼过度、坐姿不正确、握笔姿势不正确、照明不当和遗传因素。其中除了遗传因素以外,其他因素孩子们在日常生活和学习中完全可以有针对性地予以避免。
“连续长时间看书、写字,玩手机、玩电脑、玩ipad,看电视等,眼睛处于过度疲劳状态,很容易形成近视。”孙伟说,长时间玩电子产品对孩子视力伤害尤其大,城市家庭中,孩子出生后就能接触电脑、手机等电子产品。而长时间不停歇地看电视,玩电脑,是直接导致低龄化近视儿童不断涌现的原因。“寒假里孩子天天与电脑游戏为伴,结果用眼过度出现近视。”孙伟说,每年寒假过后都会新增一批“小眼镜”。据了解,现在小学生有手机的也不在少数。“为了保护孩子的眼睛,我们规定在学校里学生一律不准用手机。”龙奥学校的袁主任告诉记者。
用眼光线和距离也很有讲究。孙主任介绍,晚上室内若用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡,书本与灯泡的距离应在1至2米之间。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5至7倍。每次看电视时间不宜超过一小时。
家长们还要注意眼睛的营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用。经常食用,可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子糖的摄入量。
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