8月8日是一年一度的全民健身日，随着黄山市大力推广全民健身运动，普及群众体育，越来越多的市民爱上了运动，爱上了健身。全民健身日，为健康动起来
□记者冯劼
老年人健身方式多样化
每天清晨或者傍晚，在中心城区的各个公园里，老年人健身的身影总是特别多，有打太极的，有健步走的，有练剑的，有打柔力球的，有跳健身操的，可以说，花样丰富。记者走访调查发现，老年人喜欢的健身方式有很多，相对来说，清晨的锻炼以静为主，如健身气功和太极拳等，晚上则以动为主，如广场舞、健身秧歌等。
每天在新安桥下的广场上，黄丽华都会带着她的队员锻炼身体，这个名为群芳的晨晚练点已成立十多年，是黄山市时间最久的晨晚练点之一。年近七旬的黄丽华退休后一直致力于群众性体育文化的推广。如今，她已是国家级的社会体育指导员，在她的记忆中，从最初的几个人发展到现在的近百人，健身队伍的人数越来越多，规模也越来越壮大。黄丽华为了教好学员，几乎每年都会参加市体育局组织的各项社会体育指导员的培训，从健身秧歌到健身腰鼓，只要学会了，就及时教学推广开来。
市民朱元龙也是从最初对健身的完全陌生，到现在已经能教授别人练习太极拳，打拳几乎成为他每天的一道必修课，也深深地融入他的生命中。他觉得，无论哪一种健身方式，一定要坚持。只有持之以恒，才能起到好的效果。
上班族爱上健身房、瑜伽馆
相对于老年人健身，年轻人的健身方式则相对单一。记者在调查中发现，普及最多的广场舞中，年轻人的比例不足三分之一，对于工作时间固定的上班族而言，下班或者周末的空闲时间是他们健身的最佳选择，他们喜欢到离家近的健身房去锻炼，或者在每周的周末，去体育馆或游泳馆打球、游泳。
“我坚持去健身房跑步三年多了，不仅成了一个习惯，还结识了很多共同的爱好者。”市民周民辉说，跑步是他最喜爱的健身方式，白天要上班没有时间，晚上会去离家不远的健身房跑步和举器械，感觉每天不流汗就缺失了点什么似的。
相对来说，年轻的女性上班族更加青睐瑜伽和舞蹈等锻炼方式。记者在中心城区一健身场所的瑜伽馆看到，教室里挥汗如雨的几十位瑜伽学员都是女性。一位赵女士告诉记者，之所以选择瑜伽，是因为时间上相对宽松，可以在自己有时间的时候来练习，对身体的柔韧性和增强体质，都有明显的好处，每周会来练习两到三次。
青少年青睐跆拳道、游泳
调查中，记者发现，青少年的健身项目除了自己感兴趣之外，更多的是家长们的喜好并且帮忙报名，其中跆拳道、武术和游泳都是比较热门的健身项目。
记者在市游泳馆了解到，自从市游泳馆开放以来，每年都呈现人数不断递增的趋势，尤其是暑期的青少年游泳班，非常受家长和孩子们的欢迎，今年的暑期游泳班已有近800名青少年接受培训。
在中心城区的一家跆拳道馆，记者看到多名小选手在跟着教练练习，年龄最小的只有3岁。一位黄姓家长表示，跆拳道是非常好的有益于青少年身心健康的体育运动项目，运动是为了更好地提升自己，包括德行和体能。她的孩子已经练习了5年的跆拳道，获益良多。
近年来，黄山市不断拓展社会体育指导员培训项目和培训人群，从晨晚练点到机关干部、体育教师、工会骨干、协会负责人、俱乐部从教人员等等。今年，黄山市已举办健身气功、工间操、全民健身排舞等项目的公益性培训班，截至目前，黄山市共有国家级社会体育指导员20人，一级社会体育指导员201人，培训完成二级社会体育指导员1632，三级社会体育指导员4684人，合计6537人。
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