高考临近，如何才能为学子减压？
□记者 朱 静
距离2014年高考越来越近了，如何才能为即将参加考试的学生减压？5月17日，为高考减压讲座在市图书馆举行。讲座由市妇联举办，菏泽二中高三班主任刘雪霞、国家二级心理咨询师刘红军及2006年鄄城高考状元冯丽娟的父亲冯献稳，与广大家长分享了自己的经验。
临近高考，家长总是希望在言语上鼓励孩子，为孩子加油打气。殊不知，有些话却给高考生带来极大的思想负担。
5月17日，在市图书馆举行的为高考减压讲座上，菏泽二中高三班主任刘雪霞说，她在50名学生中做了个调查，结果显示：“加油，爸妈等你成功归来！”反感家长说这句话的学生最多，孩子们对这句话的理解是“考不好，就不要回来了”。此外，“我的孩子模拟考试每次都很棒，老师说考清华北大都没问题”、“你考不上，爸爸妈妈也不会责怪，重新复习就是了”、“再坚持一下，好好考完，你和爸妈就都解放了”……在刘雪霞的调查中，这些话也无形中给孩子带来很大思想压力。
“听了刘老师讲的，我发现我的很多话无形中增加了孩子的压力，以后坚决不再对孩子说了。”听讲座的董女士说，女儿很快就要高考了，平时学习认真，但成绩一直提不上去，可能是心理压力造成的，听了刘雪霞的讲座，她决定从自身做起，为孩子减少心理压力。
临近高考，班级的高考氛围浓，很多孩子看着在学习，实际上没学心里去，导致学习效率特别低。这时候，同学关系也比较紧张，极易与同学发生矛盾。心理咨询师刘红军在讲座中说，家长要多与孩子沟通，及时疏导，让孩子在轻松和谐的氛围中应考。
刘红军说，作为家长，首先自己心情要愉悦，这样才能感染孩子，不能把不良情绪带给孩子；防止考前对孩子过分关注，应该多给他们自主的空间，让孩子感觉与平常没什么区别。与孩子交流时，让孩子感受到，凡事只要尽力就行。
“刘老师的话真是说到了我心坎上，高三刚开学时，我感觉应该对孩子好一点，结果让孩子感觉到家里的气氛与原来不一样了，无形中增加了压力，学习成绩不仅没进步反而倒退了。”刘先生似有所悟地说，“让他感受到只要尽力不管什么结果都不遗憾，这样才能轻松备考。”
2006年鄄城县高考理科状元冯丽娟的父亲冯献稳，现场讲述了自己的经验。
冯献稳说，他女儿现在在美国留学，从一年级开始学习成绩一直很好。他工作比较忙，孩子小学和初中阶段他都没怎么管。直到高中，为给孩子营造更好的学习环境，他搬了好几次家。当时，鄄城一中高一、高二、高三三个级部不在一个校区，孩子每换一个校区，他就把家搬到学校附近。为了孩子的安全，他从高一开始每天骑自行车接送女儿上下学。饮食方面，高考前三个月，他请教老校长、教师、专家，为孩子制定了饮食计划。
“学习环境、安全、饮食这三个方面是我比较注重的，学习上我帮不了孩子，但这三方面做好了肯定对孩子有利。每个孩子的情况不同，家长要根据自己孩子的性格和学习习惯来帮助他们。”冯献稳说。
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