菏泽110岁寿星身体倍棒,菏泽110岁寿星身体倍棒
[摘要]一年四季坚持用凉水洗脸
本报菏泽讯 在菏泽市鄄城县彭楼镇张河崖村有一个远近闻名的老寿星，他就是曾在2008年、2011年连续两届获 “山东省十大男寿星”的张存合老人。他出生于1902年8月，今年已经110岁高龄了。老寿星除了腿脚不如年轻时便利之外，眼不花、耳不聋，言语清晰、精神饱满，身体很健康。近日老人接受采访时说，他的长寿秘诀很简单，除了饮食和作息规律外，尤其喜欢喝凉水和用凉水洗脸。
张存合说，他的饮食其实很简单。 “我吃饭挺简单但很讲究，一日三餐家常便饭，通常都是些馒头、稀饭、大米、面条，偶尔吃些肉和鸡蛋，从不吃得太多，也不会吃太过少，饭后会吃些水果，从不抽烟、不喝酒，但喜欢喝凉水，子女不让喝，我就偷着喝。 ”
张存合一直坚持早睡早起，特别喜欢”遛达”，每天清晨天刚蒙蒙亮，便起身独自出门，在田间小路上步行2个小时左右，直到百岁高龄。过百岁以后，不能走远路了，就在家附近散散步，找人多的地方说说话，和大家聊聊天，看看别人下棋，特别喜欢和小孩玩，见到小孩就高兴得不得了。
“我平时最大的爱好就是读读报、听听广播，看看电视。我还有个习惯就是一年四季天天早上在屋外用凉水洗脸、洗头，也不生病。 ”老人说。
此外，家人都说，张存合的性格很豁达。从来不与人争利益，宽容、大度，宁可损己，不愿伤人，村里人都喜欢他。他总是告诫自己教育孩子说：“人生在世，靠人家给的东西发不了财，还是靠自己的双手挣吧。 ”（通讯员 时维峰 记者 彭婷）
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