“烧烤天气”来临防暑小心“中枪”夏季中暑怎么办?这些方法要记住!

肥东晨刊 2018-07-13 08:41 大字

□本刊记者  赵杰

炎炎夏日,这两天,最高气温已经来到35度。高温之下,中暑现象频频发生,对此,医生告诫:炎热夏季,应尽量避免烈日暴晒,避免在高温下待过多的时间,一旦中暑要立即采取应对措施,防止对身体造成更大的伤害。

镜头一

球馆健身也会中暑

夏季炎热,可高温并没有阻挡一些健身爱好者锻炼的脚步,每天早、晚,在街头广场、公园等地方,依然能看见大批的健身爱好者。同样,在一些体育场馆内,也活跃着许多体育迷。

小张是个体育迷,平时不仅喜欢看一些精彩的球赛,还经常去球馆打球。前晚,经球友相约,小张又来到肥东一家球馆打羽毛球。天气炎热,球馆里更是闷热不已,哪怕不打球在里面待上个十来分钟,也会大汗淋漓。几个小伙伴打起球来一身劲,不到半个小时时间,大家伙儿均是汗如雨下,于是来到场边休息。就在此时,小张感到有些不适,头部感到昏昏沉沉,还有些心慌,几位同伴看到小张脸色有些发白,便意识到其中暑了。于是,大家给小张拿来一瓶冰饮料让其喝点降温,并把他搀扶到通风处让其“透透气”,其间还不停地给他扇扇风。没过一会,小张总算缓了过来。

说来也惭愧,这还是小张第一次因为打球而中暑。看来,夏季进行体育锻炼还真是要特别注意啊!

镜头二

开车途中身体不适

高温之下,中暑现象频发生。这不,私家车主们在开车过程中也会中暑。

众所周知,炎炎夏日,如果私家车在高温之下暴晒个几个小时,车内温度可想而知。一般来说,车主在开车之前,都会打开车门让车内温度降下来。不过,一些急性子的车主可等不了。前两天,在县某单位上班的小周下午有事出门,当他打开车门时,顿时一股热浪从车里“喷”了出来,由于事情紧急,小周便不顾车内高温,便一头钻了进去,打火开车。一路上,坐在车里的小周感觉就像在蒸桑拿一样。在一个路口等红绿灯的时候,小周感觉头晕胸闷、四肢无力。之后,意识到自己中暑的他把车停在了路边,在买了一瓶水喝后,小周打开车门在车里休息了十来分钟,总算缓过劲来。

无独有偶,家住合肥在肥东上班的陈先生前两天下班开车回家,由于车子快没油了,一路上陈先生并没有开空调。不巧的是,车子的车窗还坏了两个,玻璃摇不下来,可想一下车里的温度有多高。陈先生就这样一直开着车,40分钟后总算到了家。刚进家门,陈先生突然感到眼前一黑,栽倒在沙发上,幸亏陈先生的妻子在家,给其喝水扇风降温,过了一会儿,陈先生总算醒了过来。

■小贴示

如何预防中暑

夏季中暑时有发生,那么如何预防中暑呢?

1.不要经常进出空调房

空调房和外面的温度是相差不少度的,如果随意进出空调房,尤其是在满身是汗的时候进入空调房内,很容易中暑。

2.穿吸湿性、透气性好的衣服

如果衣服不透气,出汗过多,而且汗出以后直接又渗进皮肤,那也很容易会导致中暑,所以应穿透气性好,出汗后很容易干的衣服。

3.多喝降火的汤水

在夏天除了要多喝水以外,还可以喝一些可以降火的汤水,比如绿豆汤、金银花茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

4.注意防晒

如果要出门的话,一定要注意做好防晒,最好是戴帽子或者是撑伞,这是最简单方便的防晒、防中暑方法了。

5.避免中午外出或户外工作

在夏天最热的时候是下午两三点,一般在过了十一点后,一直到下午三点前,是不建议外出的,尤其应尽量避免在这个时间段在外面工作。

6.不要熬夜

如果经常熬夜,会使身体元气受到损伤,对于炎热的天气,身体的调节能力就会变差,这就容易发生中暑。

■应对

中暑之后及时施救

进入夏季,中暑现象时有发生。那么中暑之后,正确的应对措施是什么呢?

对此,医生表示:首先要搬移,要及时将中暑的人带到通风、阴凉的地方,让它平躺,解开衣领,使其呼吸通畅。给其喝水,可以为其扇风,让其散热;第二步是降温,可以给中暑的人扇风,以增加蒸发散热,或者给病人喝点水。有条件的话,也可以将患者头部捂上冷毛巾,用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴;其次可以服药,为了预防中暑症状,家里应该常备藿香正气水清凉油等解暑药,家里有中暑的患者,及时服用解暑药,可以有效地缓解中暑症状;最后遇到紧急情况可以按穴,如果中暑患者情况较严重,昏迷不醒,可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒,同时及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情。

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