合肥陆续出现中暑病例疾控部门提醒：户外运动避开高温
[摘要]疾控部门提醒：户外运动避开高温
本报讯（肖长春 邱向峰 张永） 7月12日入伏，正式开启三伏天模式。随着高温来袭，湿度大，人体热量不易散发，容易引起中暑。合肥市疾控中心高温中暑病例监测网络报告显示，近期合肥市已陆续出现中暑病例。疾控部门提醒市民，随着气温进一步升高，中暑病例可能还会增多，市民一定要注意预防中暑。
合肥市疾控中心专家介绍，在高温环境下，如果出现头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，就可能已经发生中暑了。中暑容易出现于年老、体衰、疲劳、肥胖、饮酒、饥饿、身体状态较差的人群中；糖尿病、心血管病、甲亢、发热等病人也容易中暑。
合肥市疾控中心建议，在高温天气下应减轻运动强度，根据高温天气调整工作时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动。如果市民外出，衣服尽量选用透气性好容易散热的棉、麻、丝类织物，要打遮阳伞、戴遮阳帽，涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。夏季可适当补充一些盐水，饮食清淡，多吃生菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，多吃桃子、西瓜等水分含量高的新鲜水果。保持充足睡眠，早睡早起，睡觉时注意身体不要直接暴露在空调出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
一旦周围有人出现重症中暑症状，一定要立即拨打急救电话，及时将病人送到医院进行救治。
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