年纪大了多看手机也无妨？
[摘要]专家：老年“手机控” 易引发多种眼疾
母亲退休后不久，合肥的方女士就给母亲购买一部新款的智能手机。聊微信、玩小游戏、看视频……看到母亲天天抱着手机玩得不亦乐乎，方女士本以为母亲找到了快乐的退休生活。不料，几个月后，母亲却出现了头晕眼花、视力下降、眼部干涩等症状，方女士赶紧带着老人来到医院就诊。
合肥市第二人民医院眼科主任李永蓉介绍，近来，因长时间使用手机导致眼部疾病的老人越来越多，“很多老人认为，年纪大了，视力已经定型，多看点手机也无妨，实际上这是一个很大的误区，长时间的不良用眼习惯，不仅会导致老年人视力下降，严重的还可能引发‘眼中风\’，导致失明。”
老年“手机控”用眼误区多
李永蓉介绍，随着智能手机的普及，一些中老年人变身“手机控”，一有闲暇便会长时间盯着手机看，明明眼睛已经很不舒服了，揉揉眼还是继续看，而这些中老年人往往都有一个错误的观点，认为年纪大了，视力也不会再下降的，事实却并非如此！“一般来说，成年后随着年龄的增长，长期用眼时间的减少，视力会趋于稳定，眼睛度数也将不再增加。但是日常一些用眼的不良习惯如长期盯着液晶屏幕、手机屏幕看，读书看报姿势不正确，眼睛过劳等也会导致视力下降、近视加深”。
在临床上，还有不少人对于手机、PAD等电子产品的认识存在另外一个误区。大家普遍认为手机屏幕比电脑要小很多，对眼睛的伤害也会少一些，其实不然。李永蓉介绍，虽然手机的辐射强度比较低，但长时间累积起来对眼睛的危害还是较大。手机等电子产品屏幕发出的可见光中含有大量不规则频率的短波蓝光，这种短波长蓝光，能量高时会引起视网膜色素上皮的光化学损伤，也就是会引起老年性黄斑变性。而且眼睛长时间盯着手机屏幕，泪液蒸发过快，分泌减少，泪液膜不稳定，很容易导致眼睛干涩、疼痛，也就是医学上称之的“干眼症”，更严重的可能会导致角膜炎，甚至角膜溃疡。
此外，由于中老年人的血液流速较慢，相对于年轻人来说更容易形成血栓。特别是一些患有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的中老年人，如果长时间坐着不动，容易造成血液黏稠度增高，如果血栓堵住了视网膜中央动脉，就会发生“眼中风”，甚至导致失明。
专家教你如何保养眼睛
李永蓉建议，手机使用者特别是中老年和青少年在生活中应减少看手机的时间，若无法减少时间，要调低手机亮度和对比度，眼睛与手机的距离保持在33厘米之外。1小时左右休息一次，可以闭目休息，也可以把手心搓热，放在眼睛上焐一下。如果白天上班学习时间用手机时间较长，晚上尽量不要看手机、平板，更不要在关灯的情况下玩手机。
李主任提醒，为缓解眼疲劳、干涩等现象，除注意用眼卫生外，均衡饮食，适当多摄入些粗粮、杂粮及含维生素、矿物质及膳食纤维丰富的新鲜果蔬、薯类、豆类等，有助于恢复视疲劳和缓解眼干涩等现象。对于成年人来说，即使视力较为稳定，但仍需每年定期检查，如果近视程度差距在50度以上，就需重新验光配镜。 曹弘荻 王红梅 合肥晚报 合肥都市网记者 李后祥
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