合肥人平均每天睡眠7小时01分

本报讯 （记者 张永/文 余红霞/图）今日是世界睡眠日，记者从2016年中国人睡眠白皮书获悉，合肥人的平均入睡时间为23:28，起床时间为6:39，去除起夜等时间，睡眠时长为7小时01分，失眠率21.7%，低于全国22.5%的失眠率。

白皮书显示，我国男性睡眠时长比女性少17分钟，入睡时间比女性晚15分钟，而且深睡眠时间也比女性少15分钟。由此可以看出，男性睡眠质量比女性差。从年龄段看，中学生睡的最少，大学生起的最晚，50岁以上人群起夜时长骤增50%。

从失眠人群来看，中国人失眠比率高达22.5%，其中2.3%的人存在严重失眠问题。男性失眠比例高于女性5个百分点，其中严重失眠人群男性是女性的两倍以上。

大数据显示，入睡时间更规律的人入睡速度更快、起夜时间更短、深睡眠比例更高；全天运动步数越多的人入睡速度越快。

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