国庆假期来了请别忽视这些健康提醒
南国早报记者赖武慧实习生邹锦贤
国庆长假马上就要来了，许多人计划着利用长假出门旅游、访友……医生提醒，假期里的一些健康提醒请别忽视。
1
男子住院5次
皆因饮酒致胰腺炎发作
不久前，广西中医药大学附属瑞康医院消化内科（脾胃病科）接诊了一名胰腺炎患者。患者李先生来自外地，短期内两次来到瑞康医院住院，都是因为急性胰腺炎发作。而在此之前，李先生已因同样的问题在当地医院先后3次住院治疗。
瑞康医院消化内科（脾胃病科）副主任医师陈思羽告诉记者，李先生身上有多种慢性疾病，患有高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病。每次医生询问他发病前有没有吃什么特别的东西时，李先生的回答都是：“喝酒”。病人很坦诚，医生却很无奈。
陈思羽提醒，急性胰腺炎病情复杂多变，是目前消化系统急腹症中棘手的疾病之一。临床上不少急性胰腺炎都与喝酒、暴饮暴食有关。要想最大程度地避免胰腺炎的发生，就要控制饮酒、注意低脂饮食。饮酒和高脂食是诱发急性胰腺炎、引起慢性胰腺炎急性发作或迁延难愈的重要原因。
2
本想悄悄变美
不料美容变“毁”容
一名叫“芒果”的网友，原本想在国庆长假前通过美容让自己悄悄变美。不料，美容不成反“毁”了容。
日前，广西民族医院皮肤性病科主治医师周星接到网友“芒果”的咨询。“芒果”告诉周星医师，她一直想祛掉脸上的斑。最近，她听从一家美容机构推荐，购买了一套很贵的祛斑护肤品。使用产品的第六天，美容顾问告诉她，她脸上的黑色素已经被打碎，皮肤底层的黑色素分解到了皮肤表层，让她继续花钱购买下一步的护肤产品。如果不继续护理，黑色素会在面部扩张，还会出现感染。“芒果”赶忙找周星医师请教。
根据“芒果”提供的自拍图，周星医师提醒：“芒果”使用的产品可能含有激素、重金属。他在临床上也不时接诊到遭遇类似的患者。患者们有一些共同点，就是刚开始使用这些产品的时候，都感觉效果不错，但是一旦停用，就会发现各种副作用逐渐显露出来，皮肤变薄、变敏感，有的地方还会出现白斑、色素沉淀等。周星医师提醒，爱美人士在选择美容护肤产品或机构时，一定要注意全面了解，选择正规机构、合格的产品，不要轻易相信商家的推荐。
3
吃喝玩乐要适度
健康提醒要牢记
平时许多人工作忙碌，放假期间就“放飞”自我。瑞康医院治未病中心副主任医师张红星提醒，每到假期，很多人的生活反而变得没有规律，结果带来了许多健康隐患。其实，假期里更应该注意节制，吃喝玩乐都要讲究适度，只有这样才能真正劳逸结合、身心同调。眼下已经是中秋节气，秋应肺而养收，饮食宜健脾润肺，吃性平味甘或甘温之物，多重视耐寒强身锻炼。
国庆长假7天，暴饮暴食、大鱼大肉，容易阻碍脾气运化，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，可多吃点玉米、薏米、番薯、豆腐等。注意早睡早起，有利肺气宣发，使肺不受“秋燥”损害。夜间不要贪凉，入睡前要用薄被盖住腹部和膝盖，以免寒风困体。秋高气爽的天气适合户外运动，可根据个人情况进行锻炼，选择登山、打太极拳、游泳等活动。
出游的人需注意行程不要安排得过满过紧，尽量避免人流过多的旅游景点，注意及时休息、补充体能。长时间乘坐交通工具时，应每隔一两个小时就起来活动筋骨、做做深呼吸。注意带一些常用药品，防止突发健康事件，有慢性病长期用药的人，更要注意随身带好平时用的药品，按时用药。
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