世界睡眠日 睡眠不足会影响孩子学习，你知道吗？ 区医院启动儿童睡眠现状调查，为其学习时间规划等提供决策数据

本报讯（记者 叶祯）睡眠不足是否会影响孩子的学习？当然会。昨日是世界睡眠日，自治区人民医院认知睡眠中心秦岭教授提醒，各个年龄段的孩子对睡眠时间有不同的需求，满足不了会影响他们的学习。为了了解广西儿童睡眠与睡眠疾病状况，自治区医院启动了“广西学校儿童睡眠现状调查”项目。

居住在仙葫的小宁（化名）是秦岭的患者，在认知睡眠中心做记忆功能的检查时，及格的孩子能达到80分，但小宁才有60多分。经过询问得知，从4岁开始，小宁每天6时30分起床，跟着妈妈到市中心上幼儿园。下午放学后，他必须在幼儿园门口的车上吃完晚饭，然后被家长带去参加五六个不同的兴趣班。回到家一般已是晚上8时，直到晚上10时才能上床睡觉，而真正睡着则更晚。一年下来，严重睡眠不足的他记忆力和注意力都有所减退。幸好，小宁的家长注意到了这一点后，带着他前往认知睡眠中心咨询。秦岭了解情况后，建议将小宁的兴趣班从五六个减到一个，保证他每天都能有10个小时的睡眠时间。半个月后，再次检测的小宁终于恢复到了正常幼儿的状态。

据悉，自治区医院启动的“广西学校儿童睡眠现状调查”项目，将通过互联网手段绘制出广西儿童睡眠地图，为广西教育管理和儿童学习时间规划、睡眠疾病防治提供决策数据。

家长应长期观察孩子的睡眠状况，以便及时干预并调整他们的睡眠习惯，让孩子有良好的睡眠环境和睡眠质量。”秦岭提醒道。

各年龄段孩子每日睡眠时间参考

小学生 10个小时

初中生 9个小时

高中生 8个小时

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