暑假亲密时光多 亲子关系却亮起了红灯
暑假过了一大半，孩子们尽情撒欢，家长们却愁眉苦脸。每天24小时与孩子亲密接触，说是亲子互动的最佳时期，也可能是亲子关系最危险的时期。孩子的一举一动，都暴露在家长面前，观念的冲突、心理需求的碰撞等，让一些家庭每天都上演亲子战争，吵吵闹闹。
辛苦培养多年，一个假期回到“解放前”
近日，在北城小学二年级某班的微信交流群里，家长“毛豆豆”吐槽，每天从睁开眼睛，就和孩子展开“拉锯战”，吃饭、写作业、看电视……孩子的步伐完全跟不上，偶尔还会跟你对着干，暑假生活堪称一部“亲子战”。
一石激起千层浪，家长们在微信群里“大倒苦水”。家长“叶子”哭诉，刚放暑假那会儿，孩子和爸爸一起回到东北老家过了十几天，回来以后好像多了一个“仇人”。以前她出去和同事吃饭，儿子阳阳会乖乖待在家里等她回来。这次却非常生气，还掉起了眼泪，责怪妈妈不能24小时陪他玩，还是爷爷奶奶好，整天都围着他转。更令人生气的是，放假之前，一家人制订的暑期计划，在探亲游之后几乎“废掉”了。早上叫不起，晚上不愿意睡，吃饭还得看电视，兴趣班经常缺课……妈妈稍加严厉一点，阳阳就哭着要回老家找奶奶，他在爸爸妈妈眼里是多余的。
网名“还是那样子”感叹，一个暑假被孩子折腾得“人仰马翻”，每天都在做吃力不讨好的事。好不容易养成的好习惯，在暑假里因为大人忙于工作，孩子无人管教，“一夜回到‘解放前\’”，爱吃零食，爱玩iPad，说了不听还耍脾气，一大堆暑假作业也迟迟不动笔，真的是管不了了。
家长焦虑，亲子关系亮红灯
暑假，本应该是增加亲子关系的最佳时期，为何会让许多家庭亮起了红灯？从事多年未成年心理辅导工作的国家二级心理咨询师张学杰表示，亲子关系紧张源于家长的期望和孩子的期盼不对等，家长出现过度焦虑。
家长期望孩子能一方面保持良好的习惯，一方面“补差补缺”，在暑假里迎头赶上。
而孩子们认为，暑假就是彻底放松，睡觉睡到自然醒，玩游戏玩到“手抽筋”。少了课堂上的各种约束，孩子放飞自我，面对家长的各种要求，自然左耳朵进右耳朵出，甚至产生逆反的心理，亲子关系陷入困境。
张学杰解释，从心理学角度上说，孩子内心早已形成一种模式，对父母的要求可听可不听。如果孩子回到家里，对父母也是言听计从，或者说是像执行老师的命令。这样的相处模式未必就是健康的。
孩子在假期里有点偏离轨道，释放贪玩的天性，也是正常的，家长不必为此焦虑。但是，如果是太过放松，太过随意，甚至是放纵，这对孩子的成长和学业是不利的。
弹性管教，制订规则
假期里，每天24小时面对孩子，如果家长一味坚持原则，熊孩子就会大哭大闹；如果放弃原则，多年养成的好习惯就会毁于一旦。张学杰建议，为了让暑假生活更加和谐，家长们应该坚持弹性管教，亦松亦紧，一张一弛，让孩子既享受假期的快乐，又能在规则下规范自己的行为。
在亲子关系发生冲突时，孩子出现强烈的反抗情绪，家长们可以给孩子一个冷静期，之后共同制订一些规则。让孩子感觉到是为他好，不是父母认为的我为了你好，而是孩子也会感觉到这真的是对我有利的，在这样的条件下去制订规则会比较合适。
所谓亲子关系在假期里恶化，无非是孩子上学时，各种已经存在的矛盾被隐藏，到了假期，父母跟孩子会有更多时间的接触，那么矛盾就显露出来了，这时候家长更需要耐心倾听孩子的想法，得到孩子的信赖，做到深层交流，有助于建立更亲密的亲子关系。
相关
暑假向坏习惯说“不”
不到9点半不起床
假期综合征：睡懒觉，生活没规律
“我家孩子爱睡懒觉，每天早上起床都是‘困难户\’，报了好几个兴趣班，都没有办法按时上课。”这是家长张女士最近很烦心的一件事。其实，假期里偶尔睡个懒觉，也不是什么大问题。但是，让张女士无奈的是，儿子天天睡懒觉，一直到9点半之后才肯起来，一天的作息都乱了，晚上一直要到11点才肯睡下。张女士不禁担忧，眼看着就要开学了，生物钟如何调整？
破解：狠下心来立规矩
和上学比起来，暑假的作息相对可以宽松一些，但也要有基本的规律。阜阳实验小学班主任王鹏老师建议，首先要找出孩子不肯起床的原因，比如，是不是晚上睡得太迟了？还有，不能任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。不妨和孩子一起制订作息时间表，然后狠下心来执行，坚持一段时间，儿子自然就会适应这种有规律的假期生活。
每逢假期胖三斤
假期综合征：爱吃零食，不爱运动
7岁的蒋浩宇是个可爱的小胖墩，到了暑假，天气炎热，每天都宅在家里不愿意出门。妈妈陈女士说，逛公园、晨练、散步都不感兴趣，再加上奶奶心疼孙子，总喜欢给他买薯片、牛肉干等零食，还有各种各样的时令水果，这些都让浩宇的体重飙升。
破解：运动出汗不可少
蒋浩宇的状态，是许多孩子暑假的真实写照，常常一副懒懒的、百无聊赖的样子。王鹏老师支招，家长一定要腾出时间，带孩子一起运动，让孩子体会到运动的快乐。也可以报名参加一些运动类培训班，也是不错的选择。另外，鼓励孩子跟小区里同龄伙伴一起玩，嬉戏打闹中也达到了运动的目的。
说到做作业，孩子就蔫了
假期综合征：不爱学习、不做作业
暑期作业，是家长和孩子较劲的大事。孩子们光顾着玩耍，提到写作业，立马耷拉着脑袋。这个暑假，马一涵的作业不少。“除了暑假练习册，还有作文、阅读、实践作业等。”担心闺女完不成作业，妈妈每天都要催她做作业。结果，一到做作业时间，马一涵就变得无精打采，效率不高。眼看着暑假过了一大半，作业还没有过半。
破解：一起制订学习任务单
王鹏建议，家长可以事先跟孩子一起商议暑假日程表，制订学习任务单，每天安排一定的学习时间，规定好要完成多少学习任务，然后持之以恒，坚持下去。同时，家长不要过于唠叨，“不要看电视！快去做作业”“还不去看书”这些话，容易让孩子产生逆反心理。
颍州晚报记者 楚楠楠
新闻推荐
本报讯（记者杨静文）8月14日，阜阳市召开重大项目建设工作推进会，副市长李红出席会议。据了解，此次会议旨在进一步协调阜阳煤基...
阜阳新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播阜阳正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。