高温湿热天气 需重视防暑
受访专家：德州市人民医院急诊科副主任谭秀岭
6月30日，市民李先生突然出现头昏、心悸等症状，便赶紧到德州市人民医院就诊。医院急诊科副主任谭秀岭称，李先生是中暑，高温湿热的天气很容易让人中暑。最近医院接诊了不少类似的患者。
中暑程度逐层递进
中暑是指长时间暴露在高温湿热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。“根据症状轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。”谭秀岭说，先兆中暑主要表现为头昏、头痛、口渴、多汗、心悸、全身疲乏、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高，但还能勉强坚持工作。中暑程度是逐层递进的，若出现先兆症状时没采取措施，就容易出现轻症中暑，被迫停止工作，还会出现面色潮红、大量出汗，同时脉搏加快。重症中暑也是无法正常工作，短时间休息不能恢复，体温明显增高，可达40℃甚至还高，可能出现昏迷、抽搐、痉挛、脑水肿，易有生命危险。为防止轻症中暑演变成重症中暑，先兆中暑和轻症中暑不能忽视，经过急救治疗后，一般4至5小时内恢复正常。
出行有备、睡眠充足可预防
“上午10时至下午4时是高温时段，人们出行最好避开这段时间。 ”谭秀岭说，外出时要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜，同时要带上充足的水，不要等到口渴了才喝水，出汗较多时可适当饮用一些淡盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。最好也带上十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等防暑降温药，以备应急之用。人们还应保持充足的睡眠，使大脑和身体各部分都得到充分休息，但不要躺在空调出风口或电风扇下。高温环境里人体内蛋白质新陈代谢加快，耗能增多，蛋白质供应需相对增加，应多食用豆制品、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。“年老体弱者、孕产妇、儿童都是中暑的高发人群，这类人更要避免长时间在高温环境下活动。 ”谭秀岭表示。
中暑急救分四步
如果发现周边有人中暑，应如何进行急救？首先，应立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如室内、走廊；第二，让患者仰卧，解开衣领，脱去或松开外套，若衣服湿透了，应换干衣服，同时开电扇或空调，但避免直吹，以尽快散热；第三，用湿毛巾冷敷头部、腋下、腹股沟及大腿根，如有条件，用温水擦拭全身；第四，可掐按十宣（10个手指尖），按揉太阳穴、内关穴（手腕横纹正中向上2寸）、百会穴（头顶正中），搓擦足心的涌泉穴，每个穴位各操作1分钟，等患者清醒过来，可服绿豆汤、淡盐水，或服仁丹、十滴水或藿香正气水等解暑药物。
以上这些方法应对先兆中暑及轻症中暑效果好，对于重症中暑，如出现汗闭高热、头痛呕吐、神智丧失等，就应让患者侧卧，头向后仰，同时拨打120。
□本报记者滕璐本报通讯员郭吉显李梦娇
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