室内开窗少 当心“闷”出病,室内开窗少 当心“闷”出病

起床时感到憋闷、头晕，不吸烟却有异物感，家里人经常患感冒……如果经常出现这些情况，很可能是开窗少导致的。人的一生有80%以上的时间是在室内度过，如果空气不流通，就会闷出很多病。德州市人民医院开发区分院健康管理中心主任崔秀丽表示，开窗通风是最简单、最经济的方法。

世界卫生组织发布报告显示，室内烟尘为当前人类健康的十大威胁之一，全球近一半的人处于室内空气污染中，忽视通风引发的室内环境污染引起35.7%的呼吸道疾病、 22%的慢性肺病以及15%的气管炎、支气管炎和肺癌。“忽视开窗通风，让越来越多人表现出头昏、头晕，呼吸道受损，哮喘或过敏，皮肤干痒，烦闷、乏力、嗜睡等症状。”崔秀丽解释说。

养成每天开窗通风的好习惯，对健康至关重要。但是，通风也要讲究方法。崔秀丽建议，晴天时，早、中、晚要定时开窗通风，每次开窗30分钟左右，早晨最好在8点后开窗，睡觉前要开窗；雾霾天时，清晨最不适宜开窗，下午2点后相对合适， 10至15分钟即可；下雨时尽量不开，雨后可以开窗； 5级以下的大风天开窗只留一条缝， 5级以上不宜开窗；开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人时，以防诱发面瘫和中风等疾病，老人、小孩应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着他们的床，可以只开一个小缝，产生空气对流即可。

受访专家：德州市人民医院开发区分院健康管理中心主任 崔秀丽

□本报记者 滕璐 本报通讯员 郭吉显

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