秋冬多雾季，出行饮食多留心
[摘要]昨日，一场大雾侵袭，我市多地发布大雾预警，气象专家提醒
浓雾盘踞、建筑“隐身”，出行不便……昨日清晨，一场大范围的大雾天气侵袭滁州市，人们外出仿佛穿梭在“仙境”中，不少市民吐槽，“这雾下的，要靠导航来找家了！”记者从市气象部门了解到，每年秋冬和初春时节是滁州市大雾天气高发期。受气温回升、风力微弱、空气湿度大等多重因素影响，昨日滁州市出现了一场较大范围的大雾天气，来安、定远等地纷纷拉响大雾黄色预警，部分地区能见度不足200米。
浓雾锁城，
预警信号频拉响
“大楼哪去了，上班找不到地了”……昨日清晨，一场大范围的大雾天气汹涌来袭，到了中午时分才慢慢散去，不少滁州市民的朋友圈都被这场大雾给刷了屏。在此之前的12月3日，滁州市刚遭遇一场大范围大雾天气，市气象部门刚刚发布了今冬首个大雾橙色预警。
气象专家介绍说，近段时间来滁州市经常出现的是“辐射雾”，辐射雾指由于地表辐射冷却作用使地面气层水汽凝结而形成的雾，这种雾主要出现在晴朗、微风、近地面、水汽比较充沛的夜间或早晨。随着太阳的升高，地面温度上升，辐射雾也会慢慢蒸发消散，这种雾也是滁州市秋冬时节的“常客”。
白天一有阳光照耀，气温回升快，夜晚降温迅速，昼夜温差大，空气中水汽充足，加上天气静稳风力微弱，在这多项条件的配合下，大雾天气很容易“一触即发”。
天气静稳，
未来一周仍多雾
晴好的天气，暖暖的阳光……虽已进入严严冬季，不过刚刚过去的这几日，滁州市持续“小阳春”般温暖的天气。只是，由于频繁的雾霾骚扰，市民已无暇享受这一好天气。
记者了解到，这一周滁州市将迎来农历24节气的“大雪”，这一时节，我国大部分地区的最低温度会降到0℃或以下，天气更冷了，降雪的可能性也更大了。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”每年大雪节气前后，雪往往下得很大，范围也很广，民间常以大雪节气作为一年中最冷天气的开端。
气象专家介绍说，这一周滁州市也将迎来多股冷空气活动。不过，虽有多股冷空气活动，但由于这些冷空气势力较弱，不会带来明显雨雪和大风天气，滁州市天气将持续多云到晴为主，预计全市低温维持在零下1℃至零度左右，高温维持在10℃—13℃左右。需要注意的是，由于天气静稳，风力较弱，预计未来几日，滁州市雾霾天气仍多发。
多雾时节，
饮食起居多留心
浓雾锁城，虽让城市看起来仿若“仙境”，可雾气却没有看起来的那么白净，它容易凝结大气中的一些尘埃、病原微生物等有害物质，容易造成感染，也给市民出行带来不便。
记者了解到，滁州市大雾天气主要集中出现在深秋和冬春季节，从10月份就已进入多雾霾时节，11月、12月更是雾霾出现的高频期，初春时节也多大雾天气。
据介绍，进入11月份以来，市气象部门已先后发布过大雾黄色预警、橙色预警信号等，各县市气象部门也多次发布大雾预警信号。未来一段时间内，滁州市仍将处在多雾时节，气象专家提醒，市民们在饮食起居上还需多防范，多留心。 （预报员荀静 见习记者汤珏 记者卢晓东）
12月4日，大雾笼罩下的滁城。记者卢志永 摄
交警提示：
浓雾天气中，车和人应该这样走
晨刊讯 入冬之后，大雾天气光顾得越来越频繁。对于道路交通安全来说，这是最大的威胁之一。前不久，发生在滁新高速阜阳段30多辆车相撞的惨烈交通事故，至今让人记忆犹新。为此，应对突发事件经验丰富的交通民警，给出雾天出行的系列温馨提示。
滁州市宿扬高速交警大队贾兮祯提醒，对于广大各类客、货车车主来说，雾天出行需要掌握“七个知识点”。出行前，关注气象预报和路况信息，尽量避开雾天出行；出门前，检查车辆灯光、制动等安全设施，携带三角警示牌等警示标志；行驶中，开启防雾灯和示宽灯，别开远光灯；如果雾太大，必须根据规定控制车速，适时鸣笛发出警示；保持安全距离，切忌盲目超车；确实需要停车，打开近光灯和双闪灯，但应离开车辆到安全地带；利用现有的视距，以道路标线作为参照物缓速行驶，但不能轧线驾车。
市交警三大队民警李琦提醒广大摩托车、电动车驾驶员，雾天行车更需小心谨慎。道路宽直时，不盲目加速，不开英雄车；路况不明时，需及时减速、探明路况，不开冒险车；在繁华路段、交汇路口处，或遇到前车占道、行人横穿马路时，请予以礼让，不强行加塞、超越；通过学校门前、广场附近等文体活动场所附近时，请小心谨慎，不可大意；电话响起，请别接听，杜绝分散精力。
李琦警官还告诉记者，对于广大步行或骑自行车的市民来说，大雾天气“目标”过小，极容易成为交通事故的受害者，因此需要记住“平安之行，始于足下”。减少早锻炼等不必要的出行；遵守右侧行走、各行其道的规则，千万不要逆行、进入机动车道；别闯红灯，谨记交通安全基本规则；骑自行车、三轮车通过斑马线时，应当下车推行；需要转弯时不能突然猛拐，得首先观察身后是否有车辆。
（记者包增光）
医生提醒：
大雾天气，早晨8点前别出门锻炼
晨刊讯 “大雾天气，能见度低，空气质量不好，适合锻炼吗？”“饮食上，我们应该注意些什么？”带着这些疑问，记者昨日上午，采访了市第一人民医院呼吸内科的许雯医生。据许医生介绍，大雾会导致空气中的可吸入性颗粒增多，容易引起呼吸道疾病，尤其是老年人、孩子以及体质较弱的人。因此，在大雾天气时，饮食、锻炼都要格外注意。
“大雾天气时，不宜过早锻炼，敏感体质的人最好不要外出。”许医生说，空气中的颗粒物小于2.5微米就会进入人的肺泡，老年人、孩子和有肿瘤等基础病的人可能会引起诱发哮喘、流感等呼吸道疾病。因此市民进行室外锻炼，应该在早晨8点以后，最好是等雾气散了、太阳出来，而且建议不要进行跑步等剧烈运动。在公园里散步，到小区楼下走走都是比较适合的选择。老人孩子外出时，最好能够戴上口罩。至于室内运动时，许医生也提醒大家，做好室内通风。
“饮食上，宜多食新鲜的水果和蔬菜。”许医生说，大雾天比较湿冷，不宜吃辛辣刺激和比较凉的食物。近日，由于天气渐冷以及大雾天气，医院门诊中孩子感冒咳嗽的情况也逐渐增多，市民们在注意锻炼、饮食的同时，也要注意保暖。
（见习记者吴 松）
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