琴球书画 诗词歌赋 样样通 89岁老人演绎别样晚年生活
■陈宝贞向记者讲述自己的教育经历
□晚报记者 王 娜 崔希彩
在惠民县有一位89岁高龄的老人，他喜欢拉胡琴，打门球，练书法，习作画；他还热衷于作诗、填词、创作歌曲；1928年出生的他，同样执迷于“走南闯北”四处旅游……他的名字叫陈宝贞。这样丰富多彩的晚年生活不仅给老年人树立了榜样，也让一些年轻人“自叹不如”。
记者见到陈宝贞时，不敢相信眼前这位身板硬朗、精神矍铄的老人已年近九旬。在采访过程中，老人清晰的思路，超强的记忆力以及对语言准确地组织表达能力更是让记者吃惊不小。
“我是1946年开始参加教育工作的，那时我才19岁。1980年的11月我在惠民县陈集乡店子小学退休……”对于自己的教育历程，无论是节点时间还是所待过的学校，陈宝贞都“如数家珍”。他告诉记者，拉胡琴唱京剧自学简谱这些爱好是在教学期间就喜欢的，那时候一有时间他就会自己琢磨，“谈不上精通，也就算是能通晓吧。”陈宝贞笑言。
陈宝贞老人的书法在滨州市也算小有名气。“有一次一个学校请我去写书法，人家请我，说明是对我的认可和尊重，尽管天气炎热，但我还是坚持到了最后。”陈宝贞老人这种精神不由得让人钦佩。“书画、门球方面我有不懂的地方就会请教别人，多向别人学习也是一种进步。”陈宝贞告诉记者，他66岁开始打门球，71岁时曾代表滨州市在威海参加省比赛，至今已是滨州市老年门球队中的高龄队员。
陈宝贞还有一项爱好就是旅游。“今年春节期间，我到了梦寐以求的西安，并赋诗留念。”陈宝贞所到之处的“赋诗留念”成了他的一大特色，“我是有感而发，就是一种个人爱好而已。”陈宝贞笑着说道。
>>>离休教师，爱好广泛
像其他长寿老人一样，陈宝贞有着同样的规律作息、健康饮食以及平和心态。
陈宝贞没有因为广泛的爱好而影响到自己的作息时间，而是把它们合理地穿插安排到了生活当中去。“我习惯了早睡早起，中午休息2个小时。这么些年了，几乎天天如此。”陈宝贞老人告诉记者，起床以后，会先慢走大约七八里路的行程，然后回家亲自做饭，吃完饭休息一会便开始了看书、写字、画画等活动，到了中午吃过午饭后一定会休息2小时，下午会出门参加门球活动或骑着电动三轮车四处溜达，找老朋友们聊天下棋探讨书画作品等等。
饮食上陈宝贞老人也格外讲究。“我吃饭从来不吃饱，每次都是七八分饱就放下筷子。”他说，少食多餐才是正确的健康的饮食方式。“我不吸烟，但是每天喝点酒，每次不超2两。”他又补充说：“我喜欢吃素，尤其是喜欢吃素馅的饺子。”
陈宝贞老人这里还有没有其他的高寿“法宝”？“我喜欢凉水洗脸，热水泡脚，天天如此坚持。早上起来先空腹喝一杯白开水也是我一直坚持下来的习惯。”他还告诉记者，每年的体检很有必要，尤其是老年人。“关键还是要放平自己的心态，心胸开阔些，把事情看开看淡就好了。”
>>>“长生”有方，“不老”有道
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